谷物、蔬菜、鱼肉蛋奶等科学搭配 ， 均衡营养 。 这样不但营养丰富、能量充足 ， 而且升糖指数较低 ， 有助于降低餐后血糖 。
总结
【饮食|李爱国主任分享：糖尿病人早餐4个害人习惯，全天血糖波动如过山车】饮食控糖在于做好每一个细节 ， 改掉4个坑人的早餐习惯 ， 血糖会越来越平稳

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