体重|男性152-188cm标准体重对照表公布，自查一下，看看是否已超标( 二 ) 标准|脂肪|身体|cm|自查|减肥

因为饭前喝一杯水可以让人有饱腹感，尽可能减少食量，提高新陈代谢，缓解便秘，帮助肠道清理粪便，从而起到减肥的作用。

过度减肥的危害
记忆减退
大脑的运转需要脂肪提供动力，内部脂肪的摄入和储存不足，身体营养不足，这种营养缺乏严重损伤脑细胞，会直接影响记忆力，人会越来越健忘。
脱发
人头发的主要成分是被称为鱼蛋白的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。太瘦的人，体内脂肪和蛋白质短缺，所以头发频繁脱落，发色逐渐失去光泽。
胆结石
我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，其中保持一定的比例。太瘦的人一般热量摄入不足，所以沉积在身体组织中的脂肪被迅速消耗，胆固醇随之运动，导致其在胆汁中的含量增加，变得黏稠，沉淀出来，沉淀形成结石。
骨质疏松症
瘦人体内雌激素比一般人少，会影响钙和骨的结合，骨质密度低，容易骨质疏松和骨折。据专家介绍，体重不足者的骨折发生率会比一般人高一倍以上。