子宫|会阴撕裂、生胎盘……分娩前做好什么，才能顺利生娃少受罪？( 二 ) 生产|身体|拉玛泽|胎盘|妈妈

预防生产损伤，顺利生娃少受罪
【子宫|会阴撕裂、生胎盘……分娩前做好什么，才能顺利生娃少受罪？】妊娠和分娩是妈妈一生中难忘的过程，有迎接宝宝到来的喜悦，也有对生产过程未知的焦虑。
根据分娩要做好的身体和心理准备，课程内容分为了 4 个部分：
知识储备：顺产 & 剖腹产怎么选？无痛要不要打？怎么选医院……了解这些，有关生产的关键决定就有谱了；
孕期：从产检、饮食、护理和运动 4 个方面提前做好准备，减轻生产痛苦，预防产后损伤；
临产：待产包准备、早产信号、过期妊娠等，临产前的关键问题一一梳理，妈妈宝宝更安全；
分娩：缓解宫缩疼、顺利生胎盘、侧切和撕裂等，教妈妈提早练习生产技巧，顺利分娩；
产后：私处或腹部伤口护理、排恶露、开奶等，帮助妈妈们又快又好得恢复身体。
课程已按照阶段一一梳理好，提前学习准备，全面了解分娩前后会面临的常见问题，从容生产。
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当然，生产并不是妈妈一个人的事，我们专门设计了准爸爸一定要学习的内容。课程支持「亲情号共享」，邀请准爸爸加入，就可以免费共享课程了。
要准爸爸一起练习的「助产操」

不管是让分娩更顺畅的凯格尔运动，还是减轻宫缩痛的拉玛泽呼吸法，课程中的运动，老师都在自己的孕期一一实践过，也在线下带很多孕妈练过。
讲解 + 跟练，准妈妈们照着做就好～

所以，准妈妈们，你们一定一定要拉着准爸爸一起学习 & 练习，告诉队友这件事没得商量。

生育我们很多女性都要闯过的一关，提前了解学习，做出更适合自己的决定，从容面对生产。
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知识好懂，方法简单实操
带你轻松掌握生产难点重点
相信很多妈妈在怀孕后都会在网上搜各种知识。到了预产期，甚至会在别的妈妈顺利生产的帖子下留言「求快快发动」。
但很多时候，越看越焦虑，生怕自己有哪一个生产细节没看到。
不过，这一次，我们可以很自信地告诉大家：待产分娩准备，看一个就够。
课程的讲师不仅是一线产科专家，同时也都是妈妈，她们经历过生产时面临的难题，完全懂妈妈在这个阶段的无助和焦虑。
牟田老师还在课程「发刊词」里分享自己的生产经历：便意袭来等于宫缩来了，然后开始屏气呼吸，短短四次之后，孩子就出生了。
为什么分娩会如此顺利？牟田老师总结的关键原因为：知识储备带来的自信坚定、孕期体重管理和日常运动助力的头盆条件和良好产力。

课程在上新期还开启了「答疑服务」，如果有个性化问题，可以在课程目录里的答疑专区里留言，讲师会定时解答的哦！
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