[小朋的院落]“什么都没干为何还是那么累？”：有一种累，是因为太闲了作者丨小朋朋友告诉我

作者丨小朋

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朋友告诉我，他每天睡到早上9点才醒，中午也会再午休半小时。睡眠时间超过了8个小时，尽管如此，天天还是睡不醒的样子，昏昏沉沉，疲惫不已。

我问朋友，对于这种状态他是怎么看的？他说他觉得自己身体处于亚健康状态才会这样。

朋友今年30岁，据说压力很大，信用卡欠了十几万。但他习惯了这种高压，也没什么挣钱的欲望，因为他知道没有什么工作能够帮他在短时间里还清信用卡。

从朋友的故事里，我领悟到一个道理：一个人，想睡多久就睡多久，想买什么就买什么，并不是真的活出自我。因为他的状态和他享受的东西并不匹配。

我始终觉得朋友的身体里有一股劲在那憋着，发挥不出来，所以他才会累。

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人有两种累，一种是确实干了很多活，操了很多心的累。还有一种累，是什么也没干，内心戏太多导致的累。

前者的累是务实的累，后者是虚累。

干了活的人可以光明磊落的说自己很累，家人还会认可和心疼他的累，对他嘘寒问暖，这是一种带着成就感的累。但什么也没有干而产生的累，连自己都不会认可，如果胆敢对家人表达说自己累了，只怕会引起一番嘲笑和抨击。

“什么？你还累，太可笑了吧，你闲的了吧？！”

闲？

在咨询中，有许多来访者问我关于闲的问题。

就像一个来访者问我的一样：“我整天不开心，是不是闲的了？” 。

刚开始我还不太认同这种说法，但如果仔细去体会他们的生活背景会发现，的确如此，他们有大块的时间来体会不开心，起码不开心占据着生活的绝大多数的空间，不开心才会显得那么明显。

这一点，连他们的朋友也能感觉出来，当他们说自己很苦恼时，朋友会说：“你就是太闲了，想的太多了！” 。

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一个人的精力是有限的，不是花在这里，就是花在那里。这也意味着，如果你花在了这里，就不会再有精力花在那里。

我对自己的观察是，一旦闲下来就会生点事端，比如感觉很烦躁，想找人吵架。

为什么闲下来更容易吵架呢？

因为这个时候没有重要的事牵引着我的精力，潜意里总想搞点什么，来证明自己还活着，无事生非。

在一个人闲下来时，他有两种选择：

一种是允许自己就这样闲着，享受现在的悠闲自得。

一种是闲着，内心却异常的拉扯，觉得自己不配，攻击自己。

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一般情况下一个人是不会让自己闲太久的，因为闲会让人感觉舒服，却不会给人带来成就感。

当一个人长期闲着时，连舒服也会消失，他会进入到自我拉扯的状态中，攻击自己，内心戏颇多。比如他会一边在心里觉得有人看不惯自己这么闲，对自己的闲有罪恶感，一边又什么都不想干，就想闲着。此时的罪恶感，就是对于闲的补偿。

换句话说，一个人不会轻而易举的就让自己闲着的。不是在外面闹腾，就是在心里闹腾。

怕就怕，一个人习惯了这样闲散状态，一边闲，一边内心拉扯，这样的话，他的所有创造性，都投放到内心戏上了。这是一种与外界失联的状态。 [小朋的院落]“什么都没干为何还是那么累？”：有一种累，是因为太闲了

当你不把自己的力量向外界释放时，力量就会在内心世界里憋着，它会制造冲突，制造攻击。然后，一天天过去了，你没有为世界创造什么，反而会给身体创造出许多疲劳，甚至有可能是疾病。

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干了活的累，休息一下还能缓过来。而什么也没干的累，则需要真的干点什么，才能轻松一下。

要理解这一点并不难，但凡让你保持一个姿势一段时间，你都会感觉累。想要活得轻松，就是需要在不同的状态里自由切换。

当你的身体累了，休息休息，当你的心累了，就去户外跑个几十圈，再睡一觉，就没那么累了。

什么才是真正的活出自我？

活出自我，就是把内在的力量和脆弱都可以展示出来，并以此和他人产生连接，创造自己想要的生活。

活出自我，不是沉浸在自己的世界里，而是你可以把自己展示给外界，彰显生命力的一种人生状态。你可以去影响别人，也可以被别人影响，就像水一样自然流动，润泽万物。

但凡你对自己和生活有一丝回避，都不叫活出自我。

作者：小朋，二级心理咨询师，用简单的文字，书写普通人的心灵世界。愿你好好生活，好好爱。 [小朋的院落]“什么都没干为何还是那么累？”：有一种累，是因为太闲了