[时小慢]扛不住的时候，多做做这些事：人生有些难，只有自己渡自己

2019-12-27

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我的朋友小李，是一个房地产的新媒体运营者，天天过着996的生活。哪怕是下了班回到家，也要手机随时不离手，时时刻刻保持和对接以及领导沟通顺畅的状态。虽说工作时间比较苛刻，但是好在工资够高，所以满打满算也在这个公司干了一年多了。但是最近他和我说，他想要辞职了。因为长时间的加班和满负荷的工作，让他实在扛不住了，他觉得自己没有自己的时间，做自己喜欢的事情。但是另一方面他也知道，如果自己辞职了的话，下一份工作未必会有这么高的收入，所以很是纠结。

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其实很多时候在职场上我们都会碰到让自己心情不好或者觉得自己坚持不下去，想要辞职的冲动。但是很多时候辞职真的只是一时冲动，很多人在辞职以后往往也会陷入后悔和纠结的情绪中。那么今天我们就来谈谈，在职场中当你坚持不下去的时候，应该做的三件事。

1：给自己放一个小短假，放下所有的工作，去外面多走走

有时候我们觉得自己扛不住，只是因为自己这段时间太累了。当我们被工作和职场中的琐事所困的时候，就很容易产生消极倦怠的感觉。这时不妨给自己放一个小假，你可以好好的跟领导沟通一下，让领导给你放几天假，然后放下手里所有的工作，去外面走走，旅个游。

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当你真正的走出去，看着外面明媚的阳光，呼吸着新鲜的空气，也许你躁动的心就会平静下来，沉浸于大自然的美好中。而这时候你可能就不会像在办公室中一直对着电脑打字时那么烦躁了。你可以更清醒，更理智的审视你的工作，你会发现一切没有那么糟。

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2：和朋友聊聊天，发泄下情绪

当我们觉得自己实在扛不住的时候，也可以和自己身边的朋友聊聊天，发泄一下自己的情绪。比如一起吐槽吐槽领导最近的奇葩安排，同事又对自己使了什么小心机或者小绊子。你和朋友两个人一人一句，像讲笑话一样吐槽一下这些事。当你的情绪发泄出来以后，也就没有那么难受了。但是我们在和朋友聊天的时候，一定要注意选择靠得住的朋友，否则你这边刚和他说了，他那边就帮你传播扩散出去，那就得不偿失了。

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3：大哭一场[时小慢]扛不住的时候，多做做这些事：人生有些难，只有自己渡自己

当我们在职场工作中感觉自己扛不住的时候，通常都是心理压力太大了，又没有一个合适的渠道进行宣泄，日积月累终有一天爆发了。如果你不想麻烦朋友，也不想告诉别人的话，可以选择自己找一个安静的地方，痛痛快快的哭一场。

科学研究表明哭是确实能缓解人的心理压力，并且能缓解你的紧张情绪。所以当你觉得不爽的时候，不需要压抑自己的情绪，大哭一场！当你的眼泪流出来之后，也会有一些有害的化学成分随着你的泪液排出体外，对身体健康也是有益处的。

相反，如果你一直压抑自己的情绪，不哭不闹不宣泄，把所有的事情都自己一个人压在心里的话，反而很容易气大伤身，甚至引起机体植物神经系统功能的紊乱，影响你的身心健康。而身心状态不好又会直接影响到你的工作状态，从而形成一个死循环。

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在职场中，我们遇到一些困难和挫折是在所难免的，关键是当我们碰到一些挫折的时候，如何去面对它。当你觉得自己扛不住的时候，不妨看看这三句话。给自己的心情放个短假，梳理一下自己的情绪，缓解一下自己的压力，同时也多和自己身边的人聊聊自己的工作，自己未来的规划打算，多听听朋友的建议，实在不行就大哭一场，宣泄好的情绪以后继续前行。

人生总有低谷和高峰，千万不要轻易被困难所打倒！[时小慢]扛不住的时候，多做做这些事：人生有些难，只有自己渡自己

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