害怕并不是一种坏情绪

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大多数人都会将“害怕”评判为一种“坏的”情绪，却花费时间和钱财去看恐怖电影和读恐怖小说，专门体验“害怕”的情绪！可见，情绪本身并无好坏，说某种情绪是“坏的” ，这只是一种想法，一种由“思考性自我”做出的判断。

在生活中很多人会因为害怕去逃避，害怕一个人，就离他远远的，害怕一件事，就从不碰他，而有些人会因为害怕去挑战，害怕的人或事，他们都敢于去挑战，这类人往往就成功了。

现在有很多让人害怕的挑战，就像蹦极，其实每个人在没有挑战的时候都怕，都会担心发生意外，我相信这世界上没有一个人是不怕身亡意外的。只是有的人把体验的情绪克服了害怕的情绪。

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如果同样的一个优秀女生，都会有很多爱慕者，但追求者并不多，也是因为大多数人被害怕的坏情绪阻止追求，但是敢于追求的人，可能在你看来不怎么样，偏偏最终抱得美人归。而他们也只是勇于挑战害怕的事情，敢于体验害怕。

在生活中，我们害怕的事情太多了，有的人害怕和领导说话，有的人害怕和陌生人交流，有的人害怕待在狭小的空间，有的人害怕站在高处，还有的人害怕一个人呆着。终日惶恐不安，实质上来说，终究都是害怕面对失败的原因，只要把每一件事当成过程的体验，把重点放在做一件事情的过程，而非想得太多，不去在意结果，因为结果太多了，结果往往可能是想不到的，何必早早的做假想。

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你越是去竭力回避不适的感觉，就越是难以推进生活中的重要转变。改变通常伴随风险，需要你去直面恐惧，走出舒适区，这往往会引发令人不适的情绪。

当你把害怕的事情做成功后给予的肯定会更加坚定，比如说，一个人非常害怕上舞台，但如果克服恐惧，登上了舞台，并且练得登上舞台就光芒四射，那么他会通过这件事情建立起强大的信心。如果一个和女生聊天都会害怕的男生，当他可以和女生脸不红心不跳的侃侃而谈时，他也会更加敢于做更多的事情。因为当你能把最害怕的事情做成功时，享受的喜悦感是超越你习惯的事情。

当你在感觉害怕是一种坏情绪时，就需要转变思想，把害怕当成是一种很有意思的体验状态，这时会发现害怕的东西越来越有意思，就会从坏情绪中转变成好情绪。害怕其实并不是一种坏情绪。