从心灵成长到心智成熟，历经转变，做更好的自己美好，一直在身边

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走上心智成熟的道路

当今社会有的父母对孩子的教育，更多的是要求孩子好好学习，考上一个好大学，将来能找到一个好工作。可是很多孩子从小娇生惯养，抗压能力差，一旦遇到挫折就会束手无策、精神不振，如不及时疏导，有的孩子还会产生心理疾病。这都源于父母对孩子心智成熟关注不够，造成孩子的生理和心理成熟没有同步。

《少有人走的路》告诉我们，一个人想有成就，心灵成长很重要。想成为一个有能力的人，要拥有成熟的心智，才能忍受生活的坚辛和磨难，才能够在问题面前处变不惊、泰然自若，达到人生目标。

美国心理医生斯科特·派克先生根据他多年的心理咨询经验，在《少有人走的路》这本书里深刻剖析了心灵成长到心智成熟的心理过程，他用深入浅出的语言，生动的表达了不同状态下心理活动的表象和特征，通过一个个实际案例把我们带入情境，让我们看到了自己存在的问题，引领我们走出迷茫，走向心灵成长的道路。

这本书自出版以来，畅销全世界，仅在北美，销售量就超过700万册，被翻译成23种以上的语言，一直位居《纽约时报》畅销书榜单上，是出版史上的一大奇迹。

接下来，在斯科特·派克先生的引领下，让我们一起走进通往心灵成长的秘境，探寻拥有成熟心智的法则。

一、自律带你走向心灵成长

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自律带你走向心灵成长

不论你是贫穷还是富贵，不论你是才华横溢还是碌碌无为，每个人都有自己的问题。老天仿佛在考验我们，总会给我们留下一些遗憾，这些遗憾给我们的人生带来了痛苦。为什么生活不能让我们一如既往的享受幸福和快乐，而给我们带来问题和痛苦呢？

上帝告诉我们人间的苦难源于人的罪和上帝的惩罚，这种种苦即是人生问题的来源，像一条无形的锁链，缠绕着身心令人烦恼。

生活的问题就是苦，而解决问题更是一种痛苦的过程，我们不断经受着打击和考验，沮丧、失败、烦恼等种种情绪充满着我们，让生活遍布矛盾和冲突。

在我们面对人生痛苦时，内心是煎熬的，这个时候如果你没有定力，很容易做出一些让人后悔的错事。所以我们越是痛苦时，越要保持冷静，越要能够忍受痛苦。

而消除人生痛苦最重要的方法就是自律。书中指出，自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

自律有四个原则，推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。运用这些原则首先要有积极的心态，敢于面对问题。接下来让我们来了解自律的四个原则如何引领我们心灵成长。

1、推迟满足感，让得到的欲望延迟

通常周末的时候，大部分人都休息，所以去银行办事的人很多，你会发现一个现象，如果排队的人多，每个人都会拿着排号等着，有的人等的时间长了，就表现的非常不耐烦，有的人等太长时间受不了就离开了，所以电子屏幕叫号的时候会有很多空号出现。

因为等的时间长了，一部分人宁可选择去银行白跑一趟，也要离开。等待或许让人不耐烦，但是却能推迟我们马上获得的满足感，换来的是学会承受和忍耐。

如果一味的追求想得到的欲望必须马上满足，而不愿意等待和坚持，那么就会变得急功近利、目光短浅，不能放眼未来。

推迟满足感是让我们学会先面对问题，然后解决问题并享受快乐，就是先吃苦后享福。不为贪图一时的安逸和满足而放弃自我成长的机会。

推迟满足感让想得到的欲望延迟到来，不仅锻炼承受力、忍耐力，还能够懂得珍惜来之不易的一切。把马上得到的欲望转变成宽容和理解，自己也会变得更好。

2、承担责任给你带来成长

心智成熟的人有责任和担当，他们热爱生活，做事一丝不苟。不论在工作或生活中，都敢于承担责任和勇于担当，当发现问题的时候，不给自己找理由、找借口。

如果在工作和生活中人人都推卸责任，那么一大堆问题越压越多，都不能够及时解决，会给工作和生活设置很多障碍，自己也不能够得到锻炼和成长。

美国总统奥巴马在他的就职演说中讲到：“这个时代不是要逃避责任，而要拥抱责任。 ”

而逃避责任是心灵成长的绊脚石，勇于负责、敢于担当，心灵才能成长，心智才会成熟。

3、用事实绘制的人生地图更可靠

实事求是就是忠于事实，是我们为人的准则，从实际出发，作为我们行为的向导。

我们工作和生活离不开实事求是，事实与虚假是对立的，如果我们不基于事实为依据，生活就会被虚假的现象所迷惑，让我们人生找不到正确的方向。

就像我们开车去到一个陌生的地方，我们不熟悉路，需要地图导航，如果导航地图与实际路况不符合，那么我们一定会走错路，只有基于事实路况画出来的导航图，才能让我们到达终点。

我们的人生就是一副基于事实不断完善的地图，只有对生活周遭的人和事看得越清楚，我们的人生地图就会画的越准确，当事物发生改变时，我们要更新我们的地图，不让自己走错路。

忠于事实就是人生的灯塔，用事实绘制的人生地图引导我们不会迷航，一直向前。

4、知止有度保持平衡

平衡是自然界的法则，大自然有白天就有黑天，有太阳就有月亮，有夏天就有冬天。大自然靠着平衡的规律在运转。

万事万物都要讲究平衡，而打破平衡会带来灾难。 1859年，一个叫托马斯·奥斯汀的英国人来澳洲定居，随身带来了24只野兔，放养在庄园里，供他打猎取乐。

野兔后来逃离庄园，奥斯汀不会想到， 100年后野兔繁殖速度惊人，上亿子孙把数万公里的植物吃的精光，导致植被被破坏，水土流失，而其他动物面临着饥饿和灭绝的危险。

专家计算，这些野兔每年至少造成1亿美元的经济损失。澳大利亚人用各种方法防止野兔数量继续扩散。因此现在澳大利亚野兔数量仍然很多。

大自然不仅要平衡，生物繁衍也需要平衡，而生活更要讲究平衡，所以做什么事都要有度，一个人总生气就会得病，而一个人总不生气，别人都不会重视他。什么事情一旦过度了，都会物极必反。

要让心灵成长，就要在与人相处和与自然相处之间保持微妙的平衡。学会放弃是保持平衡的最高法则。

放弃人生的某种东西是痛苦的，而失去平衡比放弃更痛苦。

对于过度肥胖的人来说，有一部分人是因为饮食无度造成了体重的增加，可是一旦开始肥胖要想把体重减下来，要付出很大的辛苦，这就是失去平衡付出的代价。

自律这四个原则告诉我们要有足够勇气、不断克服困难，学会忍耐与坚持，还要有责任与担当，以实事求是的精神绘制人生地图，知止有度的保持生活或工作中平衡。

通过自律，学会忍受痛苦，获得成长。在面对问题时，才能坚强应对，在痛苦中获取智慧。

培养自律从小做起，父母要自律，给孩子做很好的榜样，了解孩子的需要，用正确的方式教育孩子。

父母的爱会让孩子有安全感，在父母的关怀下，孩子更懂得珍视自己，懂得自尊自爱，有上进心。

父母的真心投入和榜样，让孩子从小学会在生活中自律，勇于承担责任。长大后才能拥有健康积极的心态和平衡自律的生活，在心灵成长的道路上，不断超越自己，成就自己。

一、突破自我界限，超越自我

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突破自我界限，超越自己

古代人用长城做地理防御的边界，它是可以看得到的界限。可是人世间有很多界限是看不到的，比如存在心里的界限，人们对事物有一个好的或坏的评价，所以会产生美与丑、善与恶、真与假。而心智不成熟的人不能突破自我界限，实现自我完善。

有一次，我和朋友去一家餐馆吃饭，看到有一位母亲带着一个大约5岁的孩子坐在吧台边的位置，而我和朋友也恰巧坐在了他们的桌子旁边，不经意听到了母亲和孩子的对话。

“妈妈，我吃这么多蔬菜够了吗？”

“把碗里的都吃完吧，吃完这些就够了。 ”

一会，那边又传来声音：“妈妈，我吃饱了可以吗？”

“好的，可以了。 ”

这段对话让我感到不解和无奈， “是什么样的教育让一个活生生的孩子完全没有了自我，就像一个被妈妈养的宠物” 。

孩子吃饱了自己都无法做出决定，而妈妈以爱的名义绑架了孩子，把孩子连自己感受的权利都剥夺了。这位母亲因为自我界限不清，没有得到成长，把错误方式延续到孩子身上。这是多么悲哀的事情。

不论妈妈如何爱孩子，对孩子的爱也要有边界，这样可以培养孩子从小懂得自我界限是什么？哪些事是应该自己做，哪些事应该别人做。

自我界限是指在人际关系中，个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间。

婴儿在母亲肚子里的时候，感觉到自己和整个世界没有什么差别。随着婴儿慢慢成长自我意识的出现，感受到自己的意识与周围的世界不同，开始将自己与周围的世界做出区分。他们能够认识到自己身体的大小及局限，这样的认识就是“自我界限” 。

从心理发展看，自我界限是逐渐形成的，胎儿在母亲体内时，他就是母亲的一部分，随着孩子渐渐长大，与母亲的心理距离越来越远。长大的过程也是与母亲心理上分离的过程，心理距离分开越大，说明孩子成长的越好，越成熟。

有的人把自我界限当成保护伞，永远活在自我界限当中，尤其那些孤僻和童年生活遭遇过不幸的人，孤独和寂寞才能给他们带来安全感。他们活在自我界限中阻碍自己的成长。

还有的人在成长的过程中，一部分与母亲分开，另一部分还和母亲连在一起，这种自我界限不清楚的情况会投射到他的人际关系中。

自我界限不清楚的人，存在着成长与不成长的烦恼。而成长的力量很大，就像一粒种子从发芽到破土而出，是需要多么大的力量。那么一个二岁的男孩和一个二十岁的男子能做什么？就可以看出成长的力量。

自我界限不清还会获得假象温情，当我们摸一个边界清晰棱角分明的桌子的时候，就知道桌子是桌子，我是我。而当我们摸一个软萌的玩具公仔时没有界限感，就会产生一种融合在一起的温情。所以我们对一个人没有界限的时候，自然会感到他的温情。

自我界限不清的人会比较不自信，因为他不能肯定别人会对他好，所以他想控制他人，让自己感到有一些信心，这种控制感也是一种假象，是自欺欺人的表现。

自我界限不清最典型的现象是把别人的事当成自己的事，以救世主或拯救者自居，过分热心，过度干涉、过度保护。

而想改变这两种现状需要自我成长，对于想要心智成熟的人来说，成长是以安全感为代价的，想要有安全感，只有自我成长才能实现。这种成长是在自己的能力之上的，是自己能够把握的住的，也是最值得依靠的。

成长的好的人，他也会感到温情，但是这个温情是真实的，没有虚情假意。因为他足够自信，所以他不会控制别人。

在形成自我界限的过程中，我们首先要知道自己哪些看法、行为和情感与别人界限不清楚，然后在那些不清楚界限的地方设定自己的界限，这个过程是痛苦的，但是也有成长带来的快乐。

自我界限清楚的人并不意味着他不需要别人，他在与别人接近的时候，不会近到没有自己，也不把别人当成自己的一部分。与别人保持一定的距离，但也不会太远，保持自己爱别人和被别人爱的权利。在他需要的时候，他可以在别人那里获得真实的安全感和温情。

当我们形成了自我界限，我们才有条件拓展自我界限。

人生就是一个不断面对困难，挑战自我的过程，我们都不想碌碌无为的过一生，从心灵成长到心智成熟的道路上，认清自我界限是实现自我成熟的开始，经过磨练和修行，我们才能认知自己，获得成长。

而爱能够引领我们，不断拓展自我界限，实现自我完善。我们爱某一件事物的时候，投入全部精力，奉献自己。我们的自我界限便开始延伸，延伸到一定程度后，自我界限就会淡化，我们的心智也获得成熟。

爱的越深，自我与世界融为一体，自我界限延伸的越久，自我与世界的区别就越淡，最终实现自我界限的突破，超越自己，走向成熟。

三、爱能塑造一个崭新的自己，走向心智成熟

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爱带领你走向心智成熟

《爱的牺牲》是美国作家欧·亨利的作品。讲述了乔和德丽雅是一对从事艺术的年轻夫妇，妻子德丽雅主动放弃了艺术，瞒着丈夫在一家洗衣房当女工，支持他能够在艺术上继续深造；而丈夫乔也为了妻子德丽雅能够继续教音乐，主动放弃了自己的艺术之路当修理工，以此来支撑家庭的经济支出。

他们彼此纯洁的心灵、真挚的情感和崇高的牺牲精神给予了爱情最美丽的诠释。

这个故事告诉我们爱是需要有牺牲的，爱需要彼此之间的付出和奉献。而现实生活中有很多人不懂什么是爱，把一些错误情感当成是爱。

1、把坠入情网当成爱

坠入情网的人往往会说出：“我爱他” ，而坠入情网的“爱”不会持续太久，因为这种情感里面有性的冲动，这种冲动想把自己与别人融在一起，从自我界限的理论来说，坠入情网是一种情感和心灵的一种退化。而真正的两性关系不是一种来自情感的冲动。

爱是要能经得起时间和考验的，两个人在一起组成家庭，为了实现彼此的理想还要面对家庭琐事、柴米油盐，这个时候两个人必须面对一切，共同克服困难，才能达到真正的相知相爱。

2、把依赖当成爱

书中指出，没有别人的关心和照顾，就认为人生不完整，以及无法正常生活，这就构成了心理上的依赖，过分依赖会导致病态人生。

玛丽生在一个富足的家庭，从小娇生惯养，没吃过苦。结婚后，家务活都是约翰做，洗衣、做饭、收拾卫生，大事小情都由约翰打理，约翰死后，玛丽整日以泪洗面，仿佛活不下去了。玛丽对约翰的过度依赖，导致约翰离开她后，玛丽无法正常生活下去。

依赖是一种寄生关系，寄主就是被依赖的人，他们之间的情感关系并不自由，因为需要依赖结合在一起，而真正的爱在心理上是自由独立的。

严重的依赖会将自己的价值观都寄托在与别人情感关系上，束缚双方及发展出不正常的情感关系，不仅依赖别人的人心智不能发展和成熟，也让被依赖人感觉到很累。

3、自我牺牲不都是爱

杰克的父亲因酗酒、沉溺赌博而和母亲离异了，父母离异后，杰克母亲一个人抚养他，母亲一直没有再嫁，为了杰克也错过了几次升职的机会。母亲一门心思想把杰克培养成材，可是杰克却处处与母亲做对，家对杰克来说就是一个吃饭睡觉的地方。

母亲伤透了心，吓唬杰克要把他送给他父亲，杰克高兴的说：“太好了” 。母亲没有办法找到心理医生，后来心理医生与杰克谈话才知道：“杰克的母亲每天都跟杰克抱怨他父亲不负责任” 。杰克母亲所以抱怨他的父亲，是为了维系自我的美好形象。她经常说杰克父亲不好，给杰克造成了心里阴影。

虽然杰克母亲为了抚养杰克做出了很大的自我牺牲，可是她给予杰克的爱具有破坏性，导致杰克产生了心理障碍。

杰克的故事告诉我们，要学会从具有破坏性滋养的爱中走出来，自尊自爱，拓展心理界限，不断的完善自己，只有真正的爱才能使人发生改变。

什么是爱？

书中告诉我们，爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

爱是长期付出、奉献的过程，爱在帮助别人的过程中自己的心灵也得到成长。

付出爱与被爱的人都不是对方的附属品，付出真爱的人，会把爱的对方作为独立的人，尊重对方独立成长，在帮助对方成长时，自己的内心也得到滋养。

爱是一种意愿。将爱转化为实际行动，是自律的方法。而懂得爱的人，一定会自我约束，促进自己及他人心智共同成长。

对于生活中的情感关系，每个人的理解都不同，也许你会认为对父母要给予孝顺，对妻子要给予优质的物质条件，对孩子要给予良好的教育。然而这一切的行动背后都来源对他们的爱。

爱让我们愿意约束自己的行为，成为生活的动力，促使与他人一起走向成熟。

我们首先要爱自己，才能更爱他人，连自己都不爱，照顾不好自己，又怎能更好的关爱他人。

爱的对象应该是人，只有人的心灵才有拓展、进步的能力，在付出爱过程中不仅是给予，还包括适当的拒绝、婉转的批评、及时的鼓励和体贴的安慰等，允许对方拥有独立的人格、思想和价值观。

用实际行动来证明我爱你。即使面对不喜欢的人，也能做出爱的表达，自愿始终如一的付出行动，对自己的全身心奉献没有犹豫和后悔。

拓展自我界限和实现自我完善是爱的最终目的，拓展自我界限就像跑步一样，每多跑100米，内心就能够得到不断的成长，而爱给我们勇气和信心，敢于冲破内心恐惧，摆脱懒惰，让自己的爱的边界不断延伸，促进自己和他人心智成熟。

认识爱，让我们懂得了爱的意义。学会爱，让我们能够爱自己更爱他人。给予爱，让我们成长也帮助他人成长。

人生短短的几十年，我们要想活出彩，要想在这短暂的人生岁月中成为一个有成就、有能力、有智慧的人，我们就要实现从心灵成长到心智成熟的转变，不枉在人世间走一回。

认清人生面对的痛苦，用自律解决产生痛苦的问题，突破自我界限实现超越，在爱与被爱中获得成长，转变就在当下，做更好的自己。

文/不惑青莲

认识自己，超越自己，才能做更好的自己。