第一心理■人际交往中，学会“沉默”，比能说会道更重要每天耕耘最有趣、最实用的心

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

我们身边有很多人缺乏自我，即不是为自己而活，而是为了做一个别人认为的“好人” 。

他们在无形之中要求自己，不能以本来的面目去面对事情，不能保证自己拥有独立完整的人格。

正如我们特别讲究“面子”一样，父母灌输的教育也是“听话” 。

我们从小就被各种枷锁束缚，被教导要爱身边的人，却从来没有想过如何“爱自己” 。

事实上，在工作中、人际交往中，伶牙俐齿不是一件坏事，但是当我们的个人意志受到来自外界的压力时，又有谁能够保证自己就是自己，自己的意志只跟随自己的内心转移。

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大多数人无法忠于自己，也常常活得随波逐流、得过且过。

心理学家说过，人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

在现代社会，由于竞争激烈，生活节奏的不断加快，人际关系也越来越复杂，人们好像忘记了该如何“慢”下来生活。

沉默和倾听才是最好的相处模式

在我们周围有的人能说会道，脾气火爆，常常不听人说完，便无端发火；而有的人，沉默寡言，善于倾听，这两类人，仔细观察来看，往往后者更受人欢迎。

自爱不是自私

人普遍分不清自爱和自私的区别，认为爱自己、在乎自己、为自己考虑是一种自私的表现。

自私是向外界索求，而自爱则是遵从自己的内心，向内索求，让自己感受到快乐幸福。

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人们对于自身的感觉很大程度上取决于别人的看法，或者自身条件和现实。但是在自身条件和现实中，总是存在着客观因素，如：长相、智商、社会等级、交际团体等，它无形之中影响着我们对于自己的感知。

大多数人都喜欢谈论自己，渴望别人理解自己，却少有人愿意做到倾听他人，当别人在说话时，时常心不在焉。

“与其夸夸其谈，不如保持沉默。 ”只有学会认真倾听，才能让别人感受到你对他的尊重，才能更加了解对方，也只有在真正了解之后，你说出的话，才能真正地打动人心。

“倾听”是一项艺术，即是一种礼貌，也体现了个人的能力和素养。

在人际交往中成功的一个重要条件就是学会倾听。

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善待对方的谈话

“人无完人，金无足赤。 ”

思想上的分歧是为了更好的建设我们，与他人交谈不是为了在唇语上战胜对方。

生活中这样的情况并不少见，当别人与我们的看法不相符时，我们往往会拼命地去说明，但在大多情况下，这样的做法所引起的后果并不好，甚至会直接导致你失去你的朋友。

有时，在人际交往中，你拼命地去回应对方，他人未必会喜欢你，因为你犯了交往中的大忌——“你忽略了对方的情感。 ”第一心理■人际交往中，学会“沉默”，比能说会道更重要

哲学家叔本华的“刺猬”理论（HedgehogEffect），指我们与他人交往中，不仅是渴望自己身边有伴，更是渴望被他人认可、拥有一定的社会地位，它强调的是人际交往中的“心理距离效应” 。

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这种效应适用于多种领域中，在公司，领导者除了决策问题，也应该与下属保持“亲密有间”的关系，即一种不远也不近的合作关系；

在教育学中，苏格拉底和柏拉图也这样认为，教育者与受教育者日常保持适当的距离，能够取得更好的效果。

镜像神经元

每次当我们映照外部世界时，心中都会涌起一丝丝渴望，希望世界对我的诉求，有所回应。

只有当你对别人感兴趣时，别人对你才会感兴趣，对你的理解才会越深。

我们生活中，常常会因为一些事情感到烦躁，没有足够的耐心等待。

我们需要答案，就迫切地想马上知道一切，常常因为自己的急躁，导致生活发生不幸。

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倾听就像海绵一样，汲取别人的人生经验和教训，能够使你的人生旅途中少走许多弯路。

主持人柴静也说过， “我打破沉默的方法就是忘记自己，去倾听他人心底的沉默。 ”

学会倾听是人生的必修课。

-TheEnd-

作者|神奇小小

第一心理主笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《倾听的艺术》