女友提分手缘由，三步挽回让她主动求和

导师寄语

很多人会埋怨对方分手后太过绝情，无论你怎么苦苦哀求、道歉作保证对方还是无动于衷，甚至不想听到你的任何消息，想要和你断绝所有的联系。

爱情就像坐过山车，不跌到谷底就永远不知道高峰上的幸福。我想，对于任何人来说失去真爱都是一件特别痛苦的事。

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但是，这不应该成为你消极堕落的理由，如果你还想挽回她，就应该调整好心态，重新出发。

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学员案例

学员张辰（化名）， 30岁。女友心怡（化名）， 24岁。两个人是在张辰的日料店认识的，后来张辰就对心怡展开了追求。因为朋友从中的凑合，两个人很快就在一起了。

在一起了之久，张辰就事无巨细的照顾着心怡，什么事情都以她为先，为她考虑。因为心怡在医院上班，经常几班倒，张辰就会在心怡夜班的时候去医院陪她。心怡低血糖，张辰就在车里常备着一些巧克力，糖果纸类的小零食。

张辰一年到头都舍不得给自己买身衣服，但是对心怡却一直很大方。她想要什么，只要在张辰的能力范围之内都一定会满足。

因为张辰的年纪比心怡大了一些，没有她身上青春活力。她比较年轻，正是因为这一点，所以张辰一直不自信，也没有什么安全感，总是在担心心怡会离开自己，所以只要心怡不在身边就会去追问她的去处。

一次，两人本来和朋友约好一起出游。但是临出发时张辰的店里却出了事，张辰只好让她们先去，自己回去处理事情了。但是没想到这件事也成为了两人在感情的转折点。

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这件事过后，心怡的态度冷了很多。基本上不会主动找张辰聊天或是联系，就算张辰主动找她，她的回复也是很冷淡。张辰也想不出来别的办法，只能小心翼翼的维护这段感情。每次吵架都主动让步、厚着脸去求和。

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可是，张辰因为从小父母离异的原因，内心敏感多疑，容易受到他人影响。之前就有人说说过张辰找了个漂亮女朋友，要他看紧点。这话难免在张辰的心里留了阴影，所以他开始限制心怡的个人外出时间。

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心怡提出分手之后，张辰赶忙去了KTV ，当着在场人所有人的面给她了道歉，求她的原谅。最后还是看在朋友们的面上，心怡才答应再给张辰一次机会。

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但是从那以后两人的矛盾越来越多，经常为了一些鸡毛蒜皮的小事吵的精疲力尽。最后又因为一件小事，两人发生了争吵。心怡又提出了分手，而且还说要回老家相亲。

张辰气疯了，一时冲动同意了分手，还找了个女生来气刺激心怡。但是冷静下来之后，张辰就后悔了。

后来张辰不停地给心怡发微信、打视频求她原谅。没想到张辰非但没有挽回，反而被心怡被拉黑了微信。

学员问题分析

张辰找到我，一开始他情绪很激动。不停的问我：“我到底哪里做的不对？”“她为什么要这样对我？”

我只能说爱情不是依附与圈养，而是两个人互相的支持和陪伴。因为两个人最好的状态是，不用每天都黏在一起也能感受到爱。就算在一起不说话，也不会尴尬。

从案例中，可以容易就分析出恋爱中大多数人都存在的几个通病：

问题一：患得患失，猜疑心重

很多男人，一到了30岁，就会很自然会考虑到结婚的问题。如果这时谈了恋爱，必定都是奔着结婚去的。所以在恋爱过程中难免就会对女生看的更严、更紧，想要尽快的确定女生的心意。

张辰也正是如此，但是这样一来，让本来心里就比较犹豫的心怡感受到了更大的压力，就会觉得非常累，抵触情绪也会更加严重。所以这个时候矛盾和争执就不可避免了。

你逼得越紧，对方就退的就越快，最后只能选择结束这段关系。

其实说白了，男生患得患失，猜疑心重的原因，还是因为他们没有安全感，并且对自己超级不自信。

安全感就是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力或无力感，主要表现为确定感和可控感。

他们不敢相信自己，也总是对别人产生怀疑。所以，当看到女友跟别的男人多点互动，就开始怀疑女友。

敏感多疑的特质只会让对方跟你互动的时候害怕你，会因为你的一些举动而产生压力，害怕你时刻监视自己，那这样的爱情还有什么浪漫性可言呢？

张辰就是这样，因为太害怕失去，所以对其投入了过多的关注，疑神疑鬼，反倒给女生带来了心理上的压力。

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问题二：不懂女性心理，投资失衡

很多男人在恋爱中也经常会有这样的情况：自己全心全意的付出（金钱、时间、精力等等）却得不到应有的回报。这其实就是不懂女性心理，也就是不知道女生到底需要的是什么。

有时候你的付出在女生看来就是无意义的行为，甚至是负担。

而且对女生太好，一方面会让她习惯你的付出，并让她觉得这种好是理所当然的。另一方面，一味的对女生付出投入，而忽略了自身建设，忽视了对女生的吸引。

时间一长，就会导致两人情感投资失衡，女生也就会觉得和你在一起太枯燥无趣。

男人不管多么爱这个女人，都要有个“度” ，过“度”就会让你们的爱情慢慢变质。在爱情里只有相互平等的感情才会受尊重，就像天平一样，一旦失衡就会两败俱伤。

我们回到案例本身，张辰对心怡的爱，确实是无微不至，所以一开始心怡自然会为他的行为所感动。

但是时间长了，自然就会导致两人情感投资失衡，女生也会觉得和张辰在一起太枯燥乏味。

问题三：情绪控制能力差

一味的闹个人情绪，只会让女生觉得你是一个无理取闹的人。

情绪控制能力差指的不仅仅是对女友发火，而任由自己放大情绪感受，从而忽略了对方的情感需求。

比如对方一说出去和朋友聚会，男生就表现出不满、在分手后甚至做出一些冲动的行为。这样的行为，女生只会觉得你太幼稚、不值得依靠。

特别是案例的学员在分手后又找了一个相亲对象，只会让女生严重怀疑你的真心。像这样，次数多了还会影响女生的工作和生活，自然也就让她觉得自己被管制得透不过气来。

在这种强压之下，女生就一定会选择很极端的方式来切断和你的联系，逃离你的生活。

想知道接下来，张辰会经历怎样的挽回历程吗？不妨接看下去，让我们用张辰的亲身经历告诉你，什么才是专业高效的挽回！

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挽回技巧详解

在分析完张辰的问题后，我们马上为其定制了一份专业详细的私人挽回方案，共分为四步：

第一步：走出舒适区，缓和局面

很多人在刚分手的时候，因为害怕彻底失去对方而不断的纠缠，试图借此维护这段关系。但是这样只会加速关系的破裂。

那么，这个时候真的就真能任由事态发展了吗？

其实，这个时候我们最需要做的就是抛开主观感受，以认同、理解的方式降低对方的抵触情绪，不要逼对方彻底断绝联系，及时有效的“止损” 。最佳方式就是“心理窥探信” 。

现在我们面临的情况就是：张辰两人关系陷入死局，微信已被拉黑，电话打不通，心怡强烈抵触张辰的一切联系行为。

所以在本次的挽回中，我们就用到了“心理窥探信”的方式，和心怡主动建立联系。

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在这之后，我们又安排张辰给心怡打了一个电话，主要还是表达自己的歉意。

一定要记住，和对方初步沟通的时候语气尽量要温和，表现的客气一些都没关系，你表现的越有礼貌，她对你的防备心就越小。

这通电话，目的就是要让心怡感觉张辰之前是因为冲动才做出那些事，实际上张辰不是一个见异思迁的人。

接下来，两人成功恢复了联系方式。只是张辰这时候心怡有回馈了，就觉得该进攻了。但是主导师及时制止了。

你越想找她，就越应该控制自己。

以退为进之后切忌密集联系，不然只会让对方觉得你是一个表里不一，为了挽回不择手段的人。只会增强对方的抵触情绪。所以，两人还需要一段时间的断联。

铺垫期的断联通常在3~7天左右，主要是为了进一步缓解心怡的压力，为后续的操作提供更大的操作空间，同时利用这段时间做一些挽回前的铺垫工作。

我知道，很多人在分手之后都急切地想要联系对方，希望能够及时的挽回爱情。但由于是在刚分手的阶段需求感太高，所以在与对方联系的过程中往往会弄巧成拙，让对方增加对自己的反感。又怕在联系的过程中反复纠缠，引发对方的反感。有技巧的联系，才能大大提高挽回成功率。

第二步：试探性复联，进行互动

在断联期间，我们不是要求张辰完全不联系对方，还是可以偶尔在对方朋友圈进行简单的点赞和评论，保持微弱的联系就可以。

等张辰的形象改造好、朋友圈建设初步完成、心怡的防备心降低以后，就可以进行下一步的试探性复联。

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因为我们必须让心怡实际的看到张辰的改变，从而才能改变固有印象，达到挽回目的。

在这个阶段，最重要的就是收紧需求感，隐藏好目的性。和女生分手后第一次复联，最好采用无需求话题开场，这里最好用一个实际事件作为聊天窗口。

这里我们为张辰选择用紧急求助作为话题开场：

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分手后再联系对方肯定会尴尬，因为她不知道你的目的是什么，会对你报以本能的防备。你需求感暴露的越多，心怡就越抗拒。

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与女生的互动的频率要循序渐近，没必要进行彻夜长谈，找一些小话题，聊天时常维持在5-20分钟是很合适的，具体时间要根据对方的状态来判断。

这里锻炼的就是张辰的社交直觉，当然，导师会一对一帮助你引导目标的情绪走向，并且快速给出正确的情感反馈。

这个时候一定要避免主动谈及感情话题，把目标当做新认识的女生来对待，而且还要更谨慎。心态一定要稳，逐步推进，慢慢的你就会发现对方的态度会一点一点的发生转变。

第三步：扭转印象，升温关系

想要女生继续和你保持联系，甚至主动维护这段关系，你就需要给对方一个继续和你保持联系的理由。

这里就涉及到吸引力的问题，人们都愿意和高价值的人交往，所以这个时候你要做的就是提升和展示自己的价值。让对方知道你是一个潜力股，放弃你是她的损失。

从女生角度看，她也需要对这段感情做出风险判断：“放弃这样一个爱我的、又优秀的男人是正确的选择吗？”所以在这个阶段，能否合理的进行吸引力构建和展示会直接决定你挽回的成功几率。

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在这个阶段的聊天中不止要维持双方的聊天兴趣，还要适时的给对方施加一些引导，适当运用推拉技巧，以及给对方植入心锚，让对方产生情绪波动，这是两人情感升级的关键要素。

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张辰在和心怡的交流过程中关系慢慢升温，抓住这个机会，我们让张辰在没有暴露需求感的情况下主动邀约女生一起健身。对方有些犹豫，但是在导师的话术推动下还是同意了。

在接下来的半个月里，张辰几乎隔几天就可以与心怡在健身房见面。两人互动越来越多，这其实就是一个重建吸引的过程。后面心怡也开始主动找张辰聊天，这说明对方已经开始主动增加情感投资了。

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第四步：线下约会，一举挽回

如果你已经做到了以上的要点，那么其实女生就会很容易的认可你的改变。但是想要彻底挽回，还需要一个合理具体的窗口。

就像本案例中，张辰和心怡的关系越来越暧昧，但是这个时候心怡正处于一个摇摆不定的阶段，虽然对张辰的态度有了转变，也确实已经打开了复合窗口。但是这个窗口还不够大，此时直接表白成功的几率只有50% 。

所以，之后张辰在两人的接触中都稳住了心态，虽然经常会聊到感情方面的话题，但是张辰始终没有提出明确的复合要求。

后面在一次健身结束后，张辰主动提出送女生回家，到楼下的时候张辰拉了一下心怡的手，对方也没有拒绝。

张辰按照事先和导师计划好的邀约技巧，主动邀请心怡第二天晚上去吃晚餐，心怡同意了。

但是单独约会这件事决不能马虎，怎么接触，怎么调节气氛，怎么转场，转到哪里？经过导师团队反复的研讨和推敲，我们做了一整套的流程。而且最重要的是，在约会中要主动进行亲密度升级。

根据《约会升级法则》中的技巧，在约会的过程中，我们可以通过植入一些性张力的话题，以及肢体的进挪来测试女生对你的态度并借此升级关系。

当天的聚会很顺利，因为所有的环节都提前做了安排，所以整个氛围都非常好。女生的情绪也很稳定，还能和张辰打趣。

这个时候张辰说出了我们事先帮他安排的挽回话术，说完后心怡有点害羞又有点纠结。但是这个时候不能给女生思考的时间，张辰一把搂过心怡，在额头上吻了一下，心怡最后也默认了两人的关系。

历经27天，张辰终于如愿以偿的和心怡走到了一起。

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导师结语

从相恋到分手，他们用了8个月。从分手到挽回，我们只用了27天。很多分手看似都是无法挽回的死局，但其实只是盲目信从自己，而用错了方法，才让本来就很糟糕的局面彻底破灭。

挽回从来都不是一件多困难的事，只要了解了女生的真实需求，让她回来其实真的很简单。

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如果你面临被分手的现状，如果你正在经历分手的煎熬，（dyds678）小暖，让恋爱不成为你的遗憾！