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最近38岁主持人华少血管破裂死亡的消息成了网上热播，很多人在痛惜的同时，也开始在反思自己。

其实，在本月初30岁的上海交大附属瑞金医院医生江金健，凌晨猝死在办公室里，已让许多人唏嘘不已。一个治病救人的医生居然最终连自己的生命已无法挽救，实在是可惜。

人生无常，谁也不知到明天和意外谁先来到。

无数个血的教训显示，健康不是年轻人的专利，也不是年轻的特权。一个不注意的休息，肆意透支生命的人，说不定不该有不该来的意外就降临到了你的身上，让你猝不及防。

关爱健康，珍惜生命，绝不是一句空话，而是需要我们每个人用实际行动脚踏实地地去践行的一件事。

健康不仅是对自己负责，也是对家人、对单位、对社会的一种责任，关系千家万户。

有关专家研究表明，目前困扰人类健康最大的压力并不是来自生存的压力，更多的是来自无节制地熬夜，无端伤害了许多人的健康，让过劳死，英年早逝成为生活中极其普遍的一种现象。

这不能不说人类自身的一种悲哀——人不是被外来的敌人战败，而是被自己的不节制、不自律战败。

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一个人最大的敌人是你自己。

当你连自己都战胜不了时，无论你曾经多么强大，多么不可一世，最终也逃脱不了失败的命运。

人除了健康，其余都是浮云。

这一句看似简单的话，也许人人都知道，却并不是每个人都能理解，都懂得珍惜，

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成功是一个习惯，从不是依靠熬夜就能得来的。

生活过得有规律，能够均匀地发力，成功就会在不经意中到来，让你感觉一切都是水到渠成、瓜熟蒂落的事。也会让你的心态始终保持平和、自如，波澜不惊。

人只有休息好，工作才有干劲，才有效率，才有质量。

没有充分的休息，短时间内，也许身体还能受得了。但时间长了，就是铁打的也不行，更何况是肉长的呢。

保证足够的睡眠，合理的休息，就是对健康的最大的保证，对国家、集体、亲人的最大负责。

休息，不是一件简单的事情。

合理有效的休息，是一种责任，一种担当，更是一种能力。

人生没有挣得完的钱，也没有享得尽的福，珍惜生命，善待人生，就从最简单的休息开始。

调控好了休息，修得了健康的身体，你所有的一切梦想才会可期可盼。