papi酱旗下宇芽遭家暴：应对家暴者的六大利器是什么？ papi酱美妈妈

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昨天下午5点左右， papi酱旗下宇芽在微博上发布了一个视频：“我被家暴了，过去的半年我仿佛活在噩梦里，关于家暴的一切，我必须说出来。 ”

宇芽在视频中讲述了自己被男友数次殴打的经历。

消息一出来，网友进入到集体声讨暴力男当中。但也有一部分网友的第一反应是：

“她怎么不反抗？”

“第一次就离开不就行了？”

“她不求助不报警她活该”

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家暴男是如何吸引到女生的

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和宇芽的经历差不多，暴力男们提出和女生交往时，女生看到的往往全是男人的优点。在交往之初，暴力男们的极端性格，其实也会在恋爱时若隐若现地暴露出来，大部分女生们都被美好的爱情迷惑了。

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如何识别暴力男？

有暴力基因的男人是什么样？

几乎所有的恋爱都从吸引和甜蜜开始。

他爱我，对我好，长得不错，聊得来，工作努力，上进。这样的男生可以欢呼着入手了。但如果他是一个暴力男生，激情过后，他开始虐你，身体虐，精神虐，各种虐。

都已经谈了这么久，马上分手你痛苦，不分手你更痛苦。久而久之，你的自尊和自信被他催毁了，深陷抑郁和焦虑情绪的困扰中。

如何识别暴力男？

思渔老师教你，如何在关系早期识别暴力男人，减少受伤的程度和深度。

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01?他有太多的坏故事

有位学员，苦恼地找到我说：“思渔老师，我和男朋友是异地恋，每次见面他都告诉我，他们公司某同事患绝症去世了，某同事跳楼了，某哥们出差脑出血死了，某发小住的地方发生了爆炸，某亲戚住院了，某老板跑路了。总之，经常听他说这些事情，心情特别不好。我都不明白，他到底是什么心态，总讲这些。 ”

你知道吗？

一个内心充满怨恨，误解，不屑的人，会讲述很多拒绝，受伤，暴力，死亡，厄运的过往故事给你。听起来，他遇到的事都是坏事；他遇到的人，都是坏人，对他做了坏事。背叛了他，欺骗了他，偷了他钱，贪了他的房子和车，侮辱了他的人格等等……

他的心里漆黑一片，透不进来一丝光，所以他只能记住生活中的糟糕与厄运，只能捕捉所有负面的信息。

以至于，他的生活原本风平浪静，却总是会有意无意编造一些痛苦的故事，以满足内心对于暴力的幻想。

相反，一个有幽默感，心胸开阔的人，会讲述很多有趣，自黑，嘻哈，令人捧腹的过往故事给你。他有一颗乐观的心，就会用他的眼睛去发现生活中的快乐和轻松巧合，然后讲给身边最重要的人听。

有太多的坏故事，遇到过很多坏人，经常抱怨糟糕的心情和天气，有一天你也会成为他坏故事里主人公之一。

从心理学来说，每个人心中都有两个妈妈：一个好妈妈，温暖，美丽，善良，充满爱；另一个是坏妈妈，粗暴，冷漠，拒绝，坏事做尽。

心理发展和不够成熟同时有着深深的自恋，并且心中充满了怨恨的男性，由于自我保护机制的驱使，会在恋爱早期将“好妈妈”的特性投射在女友身上。用他的话说：“这个世界没有好东西，但你是好的。你和他们不一样。 ”

而一旦两个人的关系进入稳定期，他会因为对“好妈妈”过高的期待，一次次陷入失望之中。几次下来，他开始意识到，你根本就不是他的“好妈妈” ，而是一个“坏妈妈” 。用他的话说：“这世界没有好东西，你和他们一样坏。 ”

他开始将之前所遭受到的不公，厄运，痛苦，一股脑地投射在你身上。他开始虐你，并且理直气壮，因为你是一个“坏妈妈””坏故事的主人公“ 。

在宇芽男友的博客里，字里行间充满了对爱的渴望，但同时也充斥着对爱的失望。他有很多坏的故事，纷纷体现在他的故事里。

当故事不能承载的时候，他的愤怒投射在了他身边的女人身上。

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02?不允许别人的质疑和否定

我见过很多这样的男生，他们在女友面前常常慷慨激昂，阵阵有词。但是，当你发出质疑或者否定的时候，他开始和你辩论，非要把你驳倒为止。哪怕他的反驳很奇葩，论据很无理，他也会一直说到你不说话为止。

一开始你以为他在追求真理，渐渐你会发现，他每次都愤怒，情绪很激动。你们就问题本身的讨论，很快就上升为吵架。他不容许别人，尤其是你的质疑和否定，就算你说的有道理，他也很少去反思，很少去改进和提升，在不同意见面前，他每次都要赢。

如果赢不了，他要么爆粗口，要么砸桌子，要么愤怒离场。

这样的男人，会让你感觉犹如“行走在蛋壳上” 。你不敢和他谈论新话题，你不知道哪一句话会触怒他的“炸点” 。你也不敢向他提出建议和批评，你不知道他会不会像捍卫生命一样，去捍卫他的“心中的真理” 。

他不光不允许你的质疑和否定，你的很多行为，他只要看不惯，会一再纠正你，贬低你，指责你。就像他一直跟你抱怨别人一样，他反过来马上指责你。

心理学认为，人都有自恋心理。一个人在童年时期未被关注，未被认可，以及未被养育者正确对待，内心会体验到非常强烈的被否定，被质疑，被抛弃的感受，促使这个人的内在异常自卑。

“我不够好，我很笨，我没什么用，我很差，没有人爱我。 ”

一个人有这样的自我评价，其实是很难活下去的。

但如果他的内心能发展过足够多的自恋，就可以顺利地活下去，并且有很强的变好变强的动力。随着年龄长大，童年的创伤被埋入心灵深处，随之而来的是自恋心理的蔓延滋长，另一个极端是过度自恋。

“我是最棒的，质疑我的人，都是鼠目寸光，我要让他们知道，到底谁才是真理。 ”

“我才是人才和道德的典范，那些无知的，做错事的人，都是人渣。 ”

最可怕的是，这样的人有两套标准。不理解别人的懒、笨、无知、犯错；却对自己犯的所有错能找到完美理由来解释。不容别人质疑的男人，也就意味着拒绝不同意见，从某种程度上也就意味着拒绝成长。就算他不会在后期呈现出暴力，你们也会因为大量的争吵和矛盾，而关系紧张。

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“沱沱的风魔教”的狗狗叫不存在。大家都喜欢叫自己的狗狗来福、喜宝、招财、开心、乐乐之类的。

总之，宠物的名字，寄托了人们心中对美好和对幸福的向往。可是，他的狗狗叫不存在。也许，这就是他内在世界里的感受。他感受不到这条狗狗，或者说，他感受不到自己，更或者他感受不到这个世界。

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03?坐上了火箭的男生

有一种男生，刚见面不过一两次，他就声称已经爱上你了，并且表白说，你就是他要找的正确女生，要和你共度一生。他飞速和你建立恋人关系，对你各种送礼物，送爱心，发誓，写诗，夜不能寐。总之，所有能表达深爱的行为和讯息，他都自顾自地传递给你了。我把这种男生，称为火箭男。火辣，热情，快速，神都无法阻挡。

你时刻能感受到他的关心与爱意，你也正在享受着被爱的感觉。但是，他却发出了抱怨。他说，感觉不到你的爱，希望你快速抛开羞涩，打开心门，让他驻进你的心里。

也许你会以为自己魅力无边，牢牢吸引住了那个男生。其实，一个人对另一个的迷恋，誓言，坚定的爱慕以超乎常规的速度快速出现，并且连他自己都说不清道不明时，这样的爱是不合逻辑的，并且值得质疑。

一个心理成熟的成年人要确定一段恋爱关系，一定是经过一段时间的相互了解和充分沟通。飞速坚称自己爱上你的火箭男们，除了前面说到了自恋人格，还有一个重要原因是，他们的情感处于表层状态：“快速走肾，不容易走心。 ”

所以，绝大多数火箭男会在交往没多久，就要求和你有亲密接触。你的拒绝，常常令他们非常懊恼和深感折磨。

关系一旦开始深入，火箭男会要求去哪儿都要陪着你，如果他无法陪着你，会不断问你在哪儿，和谁在一起，甚至要求你随时发送微信定位给他。如果你的电话打不通，他会大呼小叫着说：“心慌得要死，他快急疯了！”

火箭男们用他们的爱，来达到控制的目的。在他们的内心深入，会认为相爱的两个人就要紧紧地粘在一起。如果你想有自己的空间和决定，他就会感觉到深深的打击和拒绝。

快速的热情会引发快速的冷漠。热烈爱的另一面，是浓度很高的痛苦纠缠。被他虐，就是常规事件了。

识别一个男人是否有暴力倾向，要从细节处进行观察。

姑娘们要心细，胆大，火眼金睛，才能避被暴力男俘获。今天我们只是从语言表达方面来识别暴力男，在后面的文章里，我会教大家从非常言语方面来识别暴力男。

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假如你遇到的是暴力男人，

应对暴力男的六大利器是什么？

当你遭遇家庭暴力，或者你想从一开始就避免男人对你动用暴力，你能够被你利用的六大利器是：

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01 当遭受暴力时，及时大声说出来，把暴力者的罪行公布于众

很多学员会说：”没用的，我说了他也是这样的人。而且他什么也不怕的，他还到处威胁我的家人！”

你知道吗？一个施暴者，他们最怕的就是自己的暴力行为被公诸于众。这就是为什么，施暴者会特意告诉你，如果你敢告诉别人或者说出去，他会如何如何。他们不希望你做的，正是他们所恐惧的。

沉默是对面暴力时，最愚蠢的作法。

你的沉默只会让暴力者变得肆无忌惮，维所欲为。

打回去也并不明智，因为大多时间，女性的体力并不足支撑到可以把男人制服的那一刻。

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02 社会支持系统

很多学员跟我说：”思渔老师，我自从和老公结婚之后，就没有朋友了。我的世界里只有他。喜怒哀乐都是他。我没有朋友，也不聚会，每天就是等待老公，照顾老公和孩子。 “

你知道吗？无论你是恋爱还是已婚。无论你的另一半他对你好得不得了，还是一般般，作为一个女人，你一定要有自己的社交圈和朋友圈。社交支持系统会让你拥有更多的力量，不会让你陷入到生命的孤岛当中。

假如，你在婚姻恋爱关系中，成了一个孤家寡人。你就会失去你原本的力量。这时候，你的男人想暴力你，就很容易了。他可以把你当成一块破抹布一样，甩来甩去。因为，你孤立无援。

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03 开放的婚姻恋爱系统

有很多学员跟我说：”思渔老师，跟他在一起这么久以来，我们家里从来没有朋友来。我们也不去朋友家。 “

你知道吗？在婚姻关系当中，不管你处于一种什么样的角色，都需要有一个开放的婚姻恋爱系统。

什么意思呢？就是你们家里一定要经常有外人进来。你和你的另一半也一定要经常到别人的家庭里去玩。你会质疑，这么做有意义吗？不是在浪费时间吗？

思渔老师告诉你，这么做的目的是要让你们二人组成的一个封闭的系统关系变成一个开放的系统。无论是邀请别人来家里，还是你们去别人家里，都是为了让你们可以有效学习到别人的恋爱模式和互动方法。

这样一来，你和你的另一半就不再是两个人的孤岛。你们就不会陷入到情绪的孤岛、情感的孤岛当中。从而避免因为进入孤岛而在出现分歧时，采取过激的行为和方式来应对。

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04 和更多人产生联结

在亲密关系当中，假如你比较弱势，你的另一半又很容易情绪不稳定，你就有可能会面临家庭暴力。这时候，你就需要和更多人产生联结。

这个更多人，指的是更多有力量的人。比如说你的家人，你的闺蜜，你的同学，你的心理咨询师，你的教练，你的老师，或者是一些机构组织。这可以让你有效增强应对家庭暴力的心理能力。

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05 有更多人在场的沟通

如果你的老公是个有暴力倾赂的人，你常常感到和他沟通一件事情的时候，可能会被暴力。或者你曾经遭受过家庭暴力，这时候你的沟通需要有第三者或者第四者，或者更多的人在场。

如果可以的话，你也可以选择在公众场合去谈论一些可能会引发对方激动的事情。在你还没有那么快和这个人离婚或分手的情况下，甚至可以在一定时间里，有效保证你的人身安全，也可以有效震慑家庭暴力者再次实施暴力。

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06 向公安机关报警

你可以保留证据，并向公安机关报案；

你可以拨打全国妇联维权公益热线12338；

可向法院申请人身安全保护令。

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①报警后的出警记录和笔录；

②公关机关出具的告诫书；

③验伤报告或者诊断证明；

④妇联、居委会等机构出具的书证；

⑤家暴目击者的证词；

⑥能证明施暴行为的录音或者影像资料；

⑦施暴者写过的忏悔书或者保证书