生活质量，取决于自己的心态

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只有获得精神上的满足，才是品质生活。人生中难免会遭遇各种磨难，当时产生悲观失望甚至绝望在所难免。如何尽快从痛苦中走出来显得尤为重要。这对于当事人来说真是一个巨大的挑战。

遇事多往好处想，保持乐观，让积极的思想取代消极的心态。

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和乐观、自信，三观一致的人交往，你也会变成开朗乐观达人。

主动学习，无论年龄大小，学无止境。投入尝试自己感兴趣的事，去拓展自己的兴趣爱好。如:唱歌、跳舞、器乐，书法、绘画、手工编织，养花、遛鸟、气功、太极拳剑等。

要相信自己，在遇到困境难题时，学会自己去解决。不要依赖。依赖只会让自己失去一次成长历练的机会。

积极创造自己想要的生活，并专注去做好。不要让他人所言左右自己的生活。生活是自己的，每个人的心中想要的生活不尽相同。谁都会有自己的所想所言，而站在自己的角度去评判他人，往往会有失偏颇。

是非天天有，不拣自然无。任何事都有它的两面性，有时谈不上对与错，因为各自所站的角度不同。各自的诉求都有他的合理性，他认为对的却不一定适合你，反之，亦然。

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遇事不强求。学会换位思考。谁的生活都不易，少些抱怨，多些理解、宽容，让心淡泊宁静。感恩生活中的事与人，正是因为有了他人的帮助才让自己的生活变得更美好，让自己感受到了温暖快乐。

一个注重精神品质的人比一个注重金钱的人内心更充实，更丰盈，更宽容。因为生活的质量取决于自己的心态。