看不见也摸不着的安全感，却可以让孩子心生力量，拥有更强的能力不完美妈妈学

安全感源于心理学上的“依恋“概念，是对他人是否值得信任以及面对事情时个人掌控感的判断。安全感并不是生来就有的，而是幼年时期在和妈妈（或其他主要照料者）的互动中逐渐建立起来的。

研究表明，如果一个孩子很有安全感，那么他更愿意去探索周围的世界，有更好的情绪控制能力和社会交往能力，将来也更有可能拥有较好的人际关系，遇到挫折时有更好的心理承受能力等。

想要孩子拥有足足的安全感，爸妈就要尽量做到以下6点哦~~

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1、生活作息要规律

每天按时起床、吃饭、玩耍、睡觉等，坚持规律生活一段之间之后，孩子就会知道“吃完饭可以玩、玩累了就睡觉、睡醒了有饭吃” ，知道自己是衣食无忧的，知道周围的事物自己是可以预测的，这样他才会放心地去探索世界。相反，如果一个人对自己的生活毫无掌控力，接下来会发生什么都不知道，那么他怎么可能会有安全感呢？

规律的生活也总会有些变化，如，外出旅行、回老家过年等，这些情况一定会打乱孩子的生活作息，因此最好提前跟孩子说明白，让孩子对接下来的事情有个心理准备。不然，孩子心里想着“吃完早饭就可以堆积木了” ，结果却被爸妈带上了高铁，孩子不知道要干啥去，就会觉得很无助。

不管在哪里，每天晚上睡觉前，抽出几分钟时间，和孩子回顾下当天发生的事情，不仅强化孩子的记忆力，同时也能帮孩子梳理自己的日常生活，让孩子更有掌控感，增强孩子的安全感。

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这………插座也要插上安全塞哦

2、提供安全的环境，让孩子尽情探索

孩子在学会爬之后，活动范围越来越大，在好奇心的驱使下会到处摸索。此时，爸妈最好重新布置家里的环境，尽量减少不安全的因素，给孩子提供一个安全稳定的探索环境。

墙角、桌角等尖锐的地方贴上防撞条；柜子和抽屉的门用儿童锁锁住。比较危险的物品，如清洁液、剪刀、裁纸刀等，收到孩子够不到的地方……尽量确保孩子处在一个安全的环境中，这样就不用总是“禁止”孩子的行动了。这也禁止那也禁止，孩子很容易感受到爸妈的消极情绪，自己也会产生消极情绪， “抗议”似的哭闹。

厨房、热水这些也是必须禁止孩子接触的事物，但却不能一锁了之（总要进去做饭的嘛），这种情况下，爸妈就要根据孩子的发展水平，用孩子能听懂的话跟他说明白，一般孩子都会理解和配合的（芝麻酱就会让孩子感受下热水冒出的热气，让他体会到这就是烫，而厨房到处都是比热气还烫的物品，比较危险，孩子自然不会想去了），前提是，爸妈要说孩子听得懂的话，且情绪平稳。

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当我想要看的更远，妈妈就把我抱过头顶

3、及时回应孩子的需求

婴儿时期，孩子最主要的语言就是哭。身体不舒服了、饿了、拉臭臭了、困了、冷了、想跟爸妈玩了，都会用哭声来表达。这时，爸妈作出反应，抱起孩子、喂食、换纸尿裤、轻轻摇晃、温柔安慰……

这些看似不重要的行为顺序在孩子和爸妈的生活中反复发生着。持续一段时间后，孩子就会形成对爸妈的期待，就会知道爸妈会怎么对待自己的哭声（需求）。孩子会明白“当我有需求时，爸妈就会回应我，帮助我” 。这就是安全感最初的摸样。

作为爸妈，要想及时、有效地回应孩子的需求，就必须读懂孩子不同形式的沟通信息，如，听得懂哭声、看得懂肢体动作、表情等。读懂了孩子的需求，然后第一时间用语言或动作回应，让孩子知道爸妈已经听到了自己的需求。这样孩子会明白自己是重要的，自己的想法是被爸妈聆听的，自己生活的世界是可以预测的，这是建立安全感的基础。

既然哭是孩子表达自己的主要方式，那爸妈就要探究哭背后的原因，而不是一味地禁止哭泣。有很多爸妈特别见不得孩子哭，只要孩子一哭，就想赶快止哭，刚开始可能还温柔地讲道理，如果孩子不听继续哭，那就威胁“你再哭，再哭就不要你了“ 、 ”我数三下，你再哭我就走了啊“……

孩子不哭了，让孩子哭的问题就解决了嘛？长期不允许孩子哭，孩子就会觉得自己的需求被忽视了，就会容易失去安全感（接纳孩子的情绪，这是为人父母的必修课）。

等孩子长大一点，可以自己玩了，那爸妈默默陪着就可以了（备注：此处尽量不要看手机哦）。当孩子有需求的时候，及时回应，表示爸妈看到了。此时，对于孩子的需求，不一定要全部满足，让孩子学习各种规则也是生活的一部分。及时回应，是看见孩子的需求，但不需要一味地满足。

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孩子再哭闹，爸妈也尽量要保持情绪平稳

4、爸妈的情绪要稳定、平和

很多爸妈都有过这样的经验：自己心情好的时候，怎么看孩子都觉得好可爱，就想抱着孩子亲个不停，对孩子的各种需求都很有耐心地回应，说话也特别温柔；工作受挫、心情不好的时候，或者孩子不肯好好吃饭、不能按时睡觉、不听话的时候，我们就会控制不住地对着孩子大吼大叫。爸妈这种情绪的不稳定会给孩子造成困惑， “爸妈到底是爱我呢，还是不爱我呢？”（多说一句：教育孩子的原则，全家也要尽量保持一致，不然孩子也会困惑哦，到底应该怎样呢）

如果爸妈的情绪经常波动很大，给孩子的回应方式总是不一致，一会儿及时回应、无条件接纳，一会儿直接忽略、甚至大声呵斥，孩子就会变得焦虑，因为他不知道爸妈下一次会怎么回应自己。这样的状态，如何能建立起安全感呢？

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孩子越小，爸妈就越要有耐心，多向孩子表达积极的情绪、支持和爱，让孩子常常保持心情的愉悦，减少不必要的哭闹。否则，爸妈烦躁、孩子哭闹、爸妈更烦躁……这就掉入了一个恶性循环。

当然，爸妈也是人，也有控制不住发脾气的时候。只要次数不多，等心情平复后，与孩子保持沟通，跟孩子说明自己为什么发脾气，并跟孩子道歉，请求孩子原谅，拥抱孩子。那偶尔的发脾气也不足以影响到孩子的安全感。

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5、每天抽时间专心陪伴孩子

很多爸妈每天也花了大量时间陪伴孩子，但效果却不佳。这是因为，虽然他们人在孩子身边，但心早不知道跑哪里去了。

孩子玩玩具，你在边上坐着，看似陪着宝宝，其实你心里却想着明天公司的早会、今晚做什么饭呢，或者给孩子拍照片，精心修图，然后发朋友圈，甚至陪着孩子的时候就是一直低头刷朋友圈……

这种“人在心不在“的陪伴，会让孩子觉得自己不受重视，爸妈陪着自己还分心考虑其他的事情，这对安全感的建立是一种破坏（要是老公陪你聊天时一直看手机，估计你早就直接上手了吧，哈哈）。

陪伴孩子的时候，请放下手机、关掉电视、清空脑子里关于工作、生活等一切杂念，专心陪伴，就把自己变成孩子的玩伴，享受没有目的的玩乐。陪伴时间尽量固定下来，这样孩子每天都会有期待，知道爸妈会在特定时间陪伴自己，就不会因为你去上班了、去做饭了，而担心爸妈不理会自己了。

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爸妈的一个拥抱，就可以让孩子的世界由阴转晴

6、给孩子无条件的爱

安全感来自于满满的爱。

无条件的爱，说起来很容易，很多人还会反驳芝麻酱“我们当然无条件爱孩子了，我们又不指望他回报什么” ，可实际上我们给孩子的感觉却是“爸妈的爱是有条件的” 。

孩子不好好吃饭，你生气地说“再不吃，妈妈不爱你了哦”；孩子考试没考好，你批评孩子说“下次再考不好，妈妈不管你了”；孩子调皮捣蛋了，你气的跳脚，责骂孩子“赶快收拾好，不然别来找我”……芝麻酱当然知道，逼着孩子吃饭、让孩子好好学习等都是为了孩子好，可给孩子的感觉是什么呢？

对事不对人。平常多抱抱孩子，这种温暖的肢体接触，最能够传达真实的爱的信息，告诉孩子“无论怎样，妈妈都爱你” 。让孩子感受到，得到爸妈的爱无需证明和努力，在爸妈身边永远是安全的。当孩子觉得爸妈是安全的，他就会不断积累被爱的感受，以后在面对一些危险和困境时，就有足够多的内在力量，就有可能转危为机（有点育儿鸡汤的感觉哦，但事实就是如此，哈哈）。

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爸爸的陪伴对孩子安全感的建立也很重要哦

爸妈是孩子最最重要的安全港湾。只要爸妈尊重孩子的生长发育规律，关心和尊重孩子的感受，及时有效地回应孩子的需求，为孩子提供稳定安全的探索环境，就不需要太担心孩子缺乏安全感。

芝麻酱和大家一起努力哦~