“女人，一定要靠自己”，才是最毒的鸡汤

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文 | 杨雅倩

“女人，一定要独立，不能依赖别人。 ”

“你只有靠自己，才最靠谱。 ”

这些话有没有倒背如流？甚至还会被我们奉为真理。

现在越来越多姑娘，活成了女汉子，什么都可以自己做。

能养活自己，跟男人一样敢闯敢拼能挣钱；

家里的东西坏了，自己就可以修；

受了委屈，没事，忍忍就过去了。

总而言之，一切靠自己，甚至，比男人还好强。

感情中，也是如此，经常猝不及防就干了一碗鸡汤，比如说：

“女人啊，你一定要独立，要有自我，不能依赖男人。 ”

“最好的感情，相爱而不依赖。 ”

言外之意，依赖是不好。

如果你太依赖别人，你就是软弱的，你就会被抛弃。

其实，这种观念流毒深远。

你敢依赖别人吗？

曾经，我也是这种观点的拥护者，甚至嫌弃别人，怎么能这么依赖别人。

我自认为很坚强，很少因为什么事情而有情绪。

甚至在一些朋友眼里，好像没什么事可以难的倒我。

可是，这样的我，看了一篇文章，忍不住泪流满面。

丛非丛在文章中写到：

这个时代，谁都靠不住，你只有靠自己。谁都不能依赖，你只能自己强大。

听着都心酸，这得对人多绝望才能这么想。

我们经常看到很多人，真的很坚强，很独立。他们事业有成，所向披靡，获得了很多成就。

然而我无法羡慕他们，因为他们在另外的一片世界里，过得非常贫瘠——感情。

那些非常坚强的男人和女人，感情生活通常都不怎么顺利。

坚强的人，会丧失一种能力，叫做依赖他人的能力。

如果你认为“我只能依靠自己” 。

你往往会否认自己需要别人，否认自己需要恋人的支持，让自己活的孤独而强大。

我问你一个问题：

“你敢依赖别人吗？”

很多人的独立，是因为不敢依赖别人，要知道，相信别人，依赖别人，也是需要勇气的，冒着受伤的风险。

而过于追求独立，我们会排斥着自己的依赖需求。

但是，实际上，我们每个人无时不刻都在依靠别人，没有人能够完全依靠自己而活。

独立，是好的品质，但是如果过于自我依靠，不需要别人的帮助，我们会失去生命中很重要的东西——与恋人融为一体的幸福感。

另外，真正让一个人放松的，是依赖。

当你累的时候，有个人愿意帮你分担；

当你脆弱的时候，有个人支持和安抚你；

当你对生活失去信心时，有个人在你身边不离不弃。

依赖，才会让我们觉得幸福，而不是独立。

依恋悖论：人只有依恋，才会越独立

几年前有个真人比赛的节目。

凯伦和提姆是一对情侣，最后一场比赛竞争很激烈，她们压力很大，难免发生争吵。

吵完后，凯伦想拉着男友的手，男友却不太愿意，他认为在公众场合握手太肉麻了。

她们本来是领先的，最后一场却落后了，比赛结束之后，主持人问她们的感想。

凯伦说：“我认为我们之所以失败，是因为我的依赖感强了，我觉得自己有点过分。我也不知道为什么自己想要在比赛的时候握着提姆的手。无论如何，我学到了一课。以后我再也不这样了。何必一定要握着他的手呢？挺傻的。即使没有他的手，我也该争取保持良好状态。 ”

你是否也曾经如此呢？

认为自己对情感的需求太强了，因为太依赖别人才把事情，或者把感情搞砸了，然后开始自责。

“我为什么要这么依赖对方呢？”

“都怪我控制不住自己的感情……”

如果你对别人期待太多，抱怨太多，情绪太多的时候，可能是依赖过度了。

这时候可以听点鸡汤，女人要学会独立。

但是，有时候，你并没有依赖过度，就像上面的例子。

恋人之间是彼此依赖的，而不是彼此独立的，恋人之间是应该是相互支持的，当然可以有亲密的举动，经常拉着手以及拥抱。

我们对亲近的人会有依赖感，这是正常的，由基因决定的。

心理学上的依恋理论说，所谓依恋，即意味着我们需要伴侣的支持，渴求与伴侣保持身心的亲近。假如伴侣对这种需要视而不见，我们会出自本能地继续要求，直到伴侣回应。

依恋理论告诉我们，大多数人有依赖感，是因为他们需要伴侣的情感支持，伴侣却没有给予支持。一旦情感需要得到满足，依赖感就随之消失。

情感需要满足得越及时，依赖感就越小。

在依恋理论研究中，这种现象通常被称为“依赖悖论” ，即人们只有彼此依靠，才能充满自信，保持独立。

很意外吧？

这个鼓吹独立的年代，这才像一股浓烈的鸡汤。

有时候，依赖被妖魔化了。

我们过于追求独立，殊不知，当你的依恋需求得到满足了，你往往不会过于依赖对方，会更有力量做自己的事情。

依赖和独立，并不冲突。

依恋让我们内心更强大

依赖别人，是因为内心不够强大。

不，恰好相反。

好的依恋关系，反而会让我们内心更强大。

有一个试验，在一个堆满玩具的屋子里，孩子满心欢喜的玩着。

后来发现妈妈不见了，孩子都会哭闹，找妈妈，是吧？

当妈妈回来之后，孩子要妈妈抱抱，得到了足够的安抚，然后有能够兴致勃勃的去探索外面的世界。

这个实验叫“陌生情景实验” ，只要依恋对象在场，孩子就能在陌生环境中表现的自如，喜欢探索。

在依恋理论中，我们把依恋对象的支持称为“安全基地”：你知道她一定会支持你，你可以完全信赖她，在你需要的时候，她都会在。

而长大之后，你的伴侣，你依恋的人，就是你的“安全基地” ，因为他的存在，你会更有力量。

我很喜欢的夏琳，就是《奋斗》里面的女主角，她很坚强独立吧，但是，也会有失意的时候。

在人生最失落的时候，她靠在陆涛的肩头说：就让我靠一下，就那么一下下，然后我就有勇气，重新站起来，为生活而奋斗。

陆涛，就是她的安全基地，当她恢复了之后，依然独立坚强。

这其实也证明了“依恋悖论” ，人们只有彼此依靠，才能充满自信，保持独立。

一旦情感需要得到满足，依赖感就随之消失，情感需要满足得越及时，依赖感就越小。

有个朋友，事业做得不错，人很独立，喜欢独处。

他谈恋爱的时候，也觉得应该彼此独立，不会经常呆在一起，即便生病了，也不需要另一半的照顾。

我说，你太独立了，你体会过真正的亲密吗？好的伴侣关系，会非常滋养你的身心，而且对你的事业是帮助的，并不会耽误你的工作。

这可不是我瞎说的，有科学证明的。

菲尼博士在一项实验发现，如果得到配偶的支持，男士们会更加自信和情绪飞扬，并且认为未来发展机遇良好，很有可能达到目标。

这可能也是我们经常说的，先成家，后立业，不仅是没有后顾之忧，还有精神上的支持。

拥有一个亲密的伴侣，不仅满足我们爱的需求，还会让我们更有力量和勇气，更好的面对世界。

靠自己，是好的，但是，当你需要的时候，能够依靠别人，才是幸福的。

愿你拥有属于自己的“安全基地” ，一个可以依靠的伴侣。

然后，去享受亲密吧。

作者简介：红豆老师，一个爱说点心理学的伪文青，只谈情说爱。吃货一枚，坚决不减肥。外表淑女，内心爷们。