#尼莫妈妈日记#不要教孩子“别生气”，情绪教育的关键是，教小孩“得体”地生气文章纯属原创

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有位父亲在微信上直接了当地问我， "如何改掉孩子经常生气的坏毛病？"

这位父亲说，自己的孩子脾气很坏，很爱生气。不仅如此，孩子一生气就爱打人，或者对着其他人说一些十分粗暴无礼的话语，比如"闭嘴！""我就是要这个！"等，连邻居都领教过他儿子与众不同的坏脾气。

我的回答是， "生气是人之常情，与成人能够学会忍耐不同，孩子需要情绪教育。情绪堵不如疏，所以我们要教会孩子"得体"地生气。 "

想要引导孩子的情绪教育，我们首先就要了解孩子生气，以及他们在生气的时候总是表现得很"无礼"的原因。

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孩子生气的三大原因孩子的身体不舒服

不少大人在自己的身体生病的时候都没有察觉到，更不要说没有生活经验和辨识能力的小孩子了。他们只能通过哭泣、生气、愤怒等极端的情绪，向家长透露出"我的身体不太对劲"的信号。

观察仔细、耐心的家长能够很快察觉孩子的不对劲，及时抚慰照顾孩子。

但粗心大意的家长则为对孩子频繁的哭泣生气感到不耐烦，加以指责，直到孩子的身体发出信号（呕吐、发热）等，才知道原来孩子生病了。

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孩子感到无能为力

什么样的情况下孩子会感到无能为力？

比如，家长误解了孩子的意思，或者孩子的心情和想法被忽略。

家庭中有孩子的家长都知道，孩子刚学会说话的时候，发音与语言组织能力都是很难让人听懂的，这就导致家长很容易误解、忽视孩子的想法与心情。

不会说话的孩子感到无助、无能为力，当然只能够用生气来让家长明白自己的错误。 #尼莫妈妈日记#不要教孩子“别生气”，情绪教育的关键是，教小孩“得体”地生气

孩子没有感受到"爱"

许多例子中最典型的就是冷漠型的家庭。在这样的家庭中，家长往往缺乏对孩子的关心与关爱，他们对孩子的教育极其放纵，即便孩子做错了事情，也不管不问。

周围环境对孩子的影响是至关重要的，当年幼的孩子没有感受到家长的"爱"时，他们会变得敏感、缺乏安全感、自控能力差，总是以各种偏激的行为与情绪来吸引家长的注意力。

所以当孩子生气的时候，家长应该反思自己是否给予孩子足够的爱。

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为什么孩子在生气的时候总是表现出"无礼"？语言能够使情绪稳定下来

美国加州大学洛杉矶分校的心理学家们发现，当我们用语言说出情绪时，激活的是负责理性思维的前额皮质，这能使活跃情绪的中枢杏仁核平静下来，情绪自然也稳定下来。

举个简单的例子，当我们对别人很生气的时候，如何我们选择憋着什么都不说，短时间内会感觉自己心中的怒火越烧越旺。

但当我们忍不住朝惹自己生气的人说出自己的想法，比如"你这样安排一点也不合理！""你难道不认为自己做错了吗？"我们会发现自己已经不那么生气了。

孩子也是这样，他们会通过粗暴的语言来宣泄自己的情绪。但由于他们年纪小，很多时候并不能够理解话语的意思，也不会过多思考他们用这样的措辞恰不恰当。因为他们只是单纯地将自己所见所闻加以运用。 #尼莫妈妈日记#不要教孩子“别生气”，情绪教育的关键是，教小孩“得体”地生气

如果父母经常说"闭嘴"这个词，那么也会从孩子的口中听见。

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孩子成长过程中的"侵犯行为"在作祟

侵犯行为，有时也可以称为攻击行为。在孩子生气的时候，他们的侵犯行为主要表现在攻击，比如动不动就打人、争夺破坏玩具、用手中或周围的东西伤害其他人。

心理学研究证明，侵犯行为是儿童在身心成长过程中，对社会人际交往不协调，人际关系未能形成良好适应的表现。

由于语言组织能力尚未发育完全，心智尚未成熟等，孩子往往通过攻击性行为来表达自己的情绪，发泄自己的不满，这在我们眼中就成了无礼的行为，会认为孩子脾气坏，训斥他们"别生气" 。

孩子想要引起家长的关注

"叛逆期"的小文在家中经常生气，喜欢与父母吵架顶嘴，家长说往东他偏要往西，家长为他报名的兴趣班、补习社，小文一个也不去，在学校也不爱学习。

当我和小文谈话的时候，我发现这个孩子对自己的父母说出生气的话语时，会不经意地打量父母脸上神情。我心中有了大概，询问小文的父母后得知他们经常在外面工作，能够陪伴孩子的时间很少。

因此，小文之所以"叛逆" ，表现出一副"我爱生气""我不好惹"的模样，很有可能是为了引起父母的关注。

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如何教会孩子"得体"地生气？让孩子懂得生气是正常的情绪反应

回想一下，当孩子生气、闹脾气的时候，我们是不是总喜欢用饱含怨念与不满的语气说， "不要生气好不好？""你闹什么脾气？"

在我们看来，孩子的情绪来得总是无缘无故，气势汹汹，这会让家长感到不耐烦、不胜其烦，于是便对孩子说， "你不要生气，你一生气就让人受不了。 "

这其实是让孩子压抑自己负面的情绪，对孩子健康心理的发展会造成很大的影响。

因此，正确的做法应该是让孩子懂得生气是正常的情绪反应，让孩子明白生气是人之常情。当出现负面情绪的时候，应该想办法用合理的方式将它疏通、发泄出来，而不是压抑在内心深处。

让孩子学会情绪的"名字"

孩子年纪小，往往不能够明白自己的身体发生了什么，不懂得各种情绪的名字。因此，家长在教会孩子"得体"地生气之前，应该教会孩子认识区分生气以及其他情绪。

那么家长具体应该如何做？

对待懵懂幼小的孩子，我们当然不能够直接了当地告诉他"生气"的含义及内心表现，就算我们说了，孩子也听不懂。

我们需要利用具体的情境，让孩子印象深刻。比如，当孩子的玩具被抢夺时，他们会表现出暴躁的一面，这时家长就可以对孩子说， "你现在看起来很生气。 "

久而久之，孩子就能够明白，生气是怎么一回事。也不会单纯地用叫声、攻击表达自己的不满，他们会对父母说， "我现在很生气！"

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教会孩子处理情绪

正如亚里士多德所言："任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。 "

我们所说的"得体"地生气实际上就是教会孩子如何处理自己生气这种情绪，学会情绪管理。

这种技巧是需要家长对孩子日常的积累培养。因为孩子是十分情绪化的，当他们的情绪暴走时，家长临时教导孩子调节情绪是没有作用的，反而有很大的可能引起孩子的反感。

当孩子的情绪逐渐消停后，家长可以及时与孩子沟通，与他们一起分析当时的场景。

比如，孩子在情绪暴走时对父母说了"闭嘴！" ，事后，父母就要对他说， "闭嘴是很不礼貌的词语，不能够轻易对他人说出。 "

除此之外，家长还应该教会孩子如何从情绪风暴中脱身，比如教导孩子在极其生气的时候做个深呼吸，这样会让自己好受一些。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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