“结婚后，我们怎么变成了陌生人？”

“明明有丈夫，为什么仍然感觉自己是个单身？”

“明明是两个人同床共枕，心里却比一个人睡时更寒冷” ，这样的感受并不罕见。

婚姻进入某个阶段之后，之前积累的问题会以“孤独”这种感受爆发出来。

不吵架，不说话，不理解。白天看一眼，夜里各入眠，仿佛同一个屋檐下的陌生人。

就像一枚种子，不知不觉间埋进夫妻的感情里，进入婚姻的某个阶段后，种子便发芽，榨取夫妻的好感度，带领夫妻中某一方走入“婚内孤独”的死胡同。

前几天看了一部剧让我深有感触，剧名叫做《我们都要好好的》。

剧中男女主角的婚姻就陷入了这样的窘境：一对原本恩爱的夫妻因为“丧偶式婚姻”而遭受情感暴击。

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男主人公是个事业有成的成功人士，年轻有为拥有“名利” ，然而这些“名利”的背后却是牺牲了家庭换来的。

有天，女主晕倒了，被闺蜜及时送到了医院。而刚刚领完奖品的男主第一件事不是去看望老婆、孩子，却是跑回公司加班。

当想起来妻子，打算买花赔罪的时候，却不知道自己的孩子对百合过敏。

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长期以来一直是女主打理家庭，照顾孩子，常年封闭的生活令她产生了过大的心理精神压力，陷入了抑郁症的泥潭。

当她需要人聊天，释放心中的苦楚与郁闷的时候，却根本找不到自己的爱人。

要知道，婚姻是两个人的事情，不能变成一个人的独角戏。婚姻之中，夫妻都要承担自己的角色扮演。

作为一段婚姻中的重要角色，男人所扮演的绝对不仅是职场上的强人，更是家庭中的丈夫、父亲，不要以事业作为逃避家庭责任的借口。

家庭中无论哪个部分的角色缺位，都会给家庭造成难以估量的严重后果。

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一位网友说，他们恋爱3年，结婚7年，仍保持着这样的习惯：

每天下班回家吃完饭之后到睡觉之前，有稳定的差不多一小时愉快的聊天时间，躺在床上翘着腿，看着天花板聊天。

感情中最好的保鲜剂就是时时能够保持交流。没有日常间的互动联系，自然会无形中产生隔阂。

“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通” ，这种你不言我已懂的交心，固然让人羡慕，但平凡夫妻的感情还是得落实在有烟火味的生活中。

樱子和她老公有一个约定俗成的习惯，在吃完晚饭后那半小时，总会找各种话题聊。并且在力所能及，在有空闲时间的情况下，都会一起看个电影，或是一起去菜市场买菜。

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“当你把孤独感指向对方，无论与谁结伴，你都会孤独终老。 ”

婚内孤独即是生活孤独，不要轻易把生活中的孤独感归咎于婚姻，因为孤独是一种会自己增殖的情感。

一个人时，天冷没有人提醒你加衣服，你并不孤独，因为你可以自己知冷知热。两个人时，天冷没有人提醒你加衣服，你分外孤独，即使你可以自己知冷知热。

我们对配偶怀有期待，可是对自己却并不苛求。

当我们走入婚姻，我们不会认为自己知冷知热是顺理成章的事，甚至感到委屈，当我们感到孤独的时候，我们往往会因为伴侣在身边而“感到双倍孤独” 。

有些夫妻的矛盾冲突积累了几年甚至几十年，他们试图解决，但鸡同鸭讲，双方无法沟通。

表面上“无法沟通” ，实则是“你无法按照我想要的方式和我沟通” 。

夫妻间难以沟通，是因为自己投射在伴侣身上的理想配偶的形象垮掉了，他们对这段婚姻不再抱有信心，逐渐对伴侣失去了共情心。

婚内孤独并不只是孤独，而是共情能力的缺失，关闭了向外界敞开的通道，态度再好也没法谈到一起。

所以，请付诸行动，向你的配偶求助，告诉他你理想的亲密关系并不是现在这种孤独状态，你将为此做些什么，告诉TA你需要TA的帮助。

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两个人在相处时，男人总是嫌弃女人邋遢、带不好孩子，女人总是抱怨男人承担不了做丈夫的责任、赚不到钱，还不懂得心疼自己。

彼此都对另一半不满意，其实，都是从利已的角度去看问题的，而不懂得去换位思考。

男人的现状是，抱砖就抱不了你，抱你就抱不了砖。

女人就要做出选择，想要爱情，就要忍受经济上的不宽裕，想要钱就不要去阻止男人去创造事业，这就是一个取舍。

女人在家里做全职主妇，付出不像工作一样能明显的带来经济利益，而很多男人不懂得女人的辛苦，还动不动就拿自己的收入去碾压女人的自尊心，以彰显自己在家中的地位和权威，很容易让女人感到委屈和憋屈，觉得自己付出的一切都不值得，容易有消极情绪。

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如果你意识到自己正在失去共情力，你或你的伴侣可能已经陷入婚内孤独的旋涡，此时此刻，我建议你问自己两个问题：

一是：“你希望拥有怎样的亲密关系，为此你该怎么做？”

二是：“你希望得到配偶怎样的帮助？”

无论你心中的答案是什么，请付诸行动，向你的配偶求助，告诉他你理想的亲密关系并不是现在这种孤独状态，你将为此做些什么，告诉TA你需要TA的帮助。

积极、善意、建设性的发言是建立健康亲密关系的首要因素，这会让配偶认为，对你产生共情是一件好事，从而愿意向你敞开关系流通的通道。

相信每个女孩在爱情中会遇到不同情感困惑。

100%的女孩，在老师的指导下都有所收获。有的挽回了爱情，有的邂逅了甜蜜的爱情，有的走进了婚姻的殿堂。

计划是我们教的，但爱情是真心的。

所有爱情中的疑难杂症，老师们都能巧妙的化解。更多自己的情感问题，可以关注后私信老师。

我是之雯，希望我的文章可以给在感情泥沼中的你一些帮助。