那些我们对自己说过的谎

每个人都在否认一些事情：欺骗别人或者欺骗自己，这只不过是一种有动机的错误信念。错误的信念可以满足个人重要的心理需求（例如对自己能力的自信），下面是我们经常对自己说的一些谎言。

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无知是福

维持目标最困难的问题之一是如何在面对负面反馈的情况下坚持下去。战略上的无知有助于实现持久性。这是如何实现的呢？避免接触可能让你失去动力的信息来源。例如, 在婚礼上说“直到死亡将我们分开”的人不需要考虑到离婚的问题。

否认现实

否认是一种心理防御，我们都用它来抵御外界现实，并创造一种虚假的安全感。在面对难以接受的消息(例如癌症诊断结果)时, 否认可以成为一种保护性的防御。人们否认这一点, 对自己说：“这是不可能的。 ”例如, 酗酒者坚持说他们没有酗酒问题。

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过度自信

过于自信的人认为自己是受到上天眷顾的, 他们会被大家喜爱, 会成为佼佼者。（保险杠贴纸上写着：“耶稣爱你, 但我才是他的最爱”）例如， 90% 的司机认为他们高于平均水平, 在一所大的大学里, 94% 的教授认为他们比普通教授要好。不切实际的乐观主义会对健康产生重大影响。心理学家 Loren Nordgren (2009年)发现, 在试图戒烟的人群中, 那些给予自己的意志力特别高评价的人最有可能失败。

自我妨碍

这种行为可被认为是过度自信的反面。如果一个人不确定自己的真实能力, 并且害怕发现自己的真实能力, 她可能会避免做那些可能暴露她低能力的工作。在这种情况下, 成功的业绩可归因于技能, 而不成功的业绩可能由于缺乏良好的准备而外部化。

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没被他人看见

人们喜欢被自己和他人认为是优秀的，但是一些具有高社会价值(利他主义和公正)的人格特质却不能直接被外人看到。然而, 我们的行为为我们的个性和品味提供了一个窗口。例如，给乞丐钱，或者为了纪念一些悲剧的受害者而改变 Facebook ID 照片。

选最有利的

人们倾向于接受那些与他们信仰相符的信息, 拒绝那些与他们的信仰相矛盾的信息。例如，人们需要更多的信息来接受一个不理想的办法, 相较于接受一个理想的办法而言。

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酸葡萄心理

在伊索寓言中，狐狸努力想要得到一串美味的葡萄，但在他获取葡萄的所有尝试中都失败了；在这一点上，狐狸让自己相信，他真的不想要那些葡萄。在不和谐的情况下(对不同信念的认识) ，个人会感到心理上不舒服，并试图减少它。动机是保持积极的自我形象。

外因

心理学家使用归因(或原因)来解释人们生活中发生的事情。我们倾向于把我们的成功归因于我们持久的性格特征, 以及我们在不幸情况下的失败。例如, 当我们说：“你失败了, 因为你没有尽力, 我失败了, 因为我整晚和儿子熬夜而让我头疼”一个酒鬼可能很乐意告诉自己， “我就是忍不住”, 以便有理由继续酗酒。

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这些谎言的关键在于人们以一种带有激励性的方式对待（或寻找）证据。自我欺骗可以像毒品一样, 使你从残酷的现实中麻木, 或者对收集证据和思考这个棘手问题睁一只眼闭一只眼(Churchland, 2013) 。正如伏尔泰很久以前所评论的那样：“幻觉是愉悦的第一步。 ”

原文标题：The Many Ways We Lie to Ourselves

原文地址：https://www.psychologytoday.com/blog/science-choice/201708/the-many-ways-we-lie-ourselves

原文作者：Shahram Heshmat Ph.D.

译者：XQZhang

来源：译言网（yeeyan.org）

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