原创年轻人该如何缓解焦虑？

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文：谢汶青

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“你再不努力就晚了，你看看当初和你一起上学的同学，你好意思睡大觉。 ”

“时代抛弃你的时候，从来不会和你打招呼的。 ”

“你好意思吗？你的同学都年薪50万了，你还在拿着几千元的工资。 ”

张爱玲说过：“出名要趁早，来得太晚，快乐也不那么痛快了。 ”

我们看看我们的周围，再上网看看朋友圈，那些早上5、6点起床的，晚上1点左右甚至更晚睡觉的微信圈友们，真的感觉自己是个loser 。

这是个人人充满焦虑的时代，每个人都很焦虑，每个人都感觉自己即将被同龄人淘汰，每个人内心都在渴望自己成为成功者。

在我认为适当的焦虑不是一件坏事，它可以让我们对自己要做的事情足够的重视，让我们足够的努力上进，足够的不堕落。

但是太过于焦虑起不到一定的作用，还会让我们生病，让我们失眠，对我们的工作和生活造成不必要的影响，所以就需要我们去缓解。

那么怎么可以缓解焦虑呢？

行动，持续性的去行动。

行动这个词在电脑旁边打出来不过几秒钟，可是真的要我们来做，就需要和我们的惰性做很大的斗争，那些能够做到持续性行动的人，

大多是非常优秀的成功人士。

对于我们普通人来说，怎样能做到持续性的行动呢？我觉得需要环境的加持，例如让你在周一到周五上班时间在单位干工作，

和让你在家里干工作，你的效率和完成率是不一样的。相信在家里肯定会受到很多影响，工作效率肯定没有在单位做得出色。

一个在家里有健身器材的人不一定会每天去锻炼，可是去了健身房跟着一群人和教练的人就不一样了。

后者更容易坚持下来。即便有些课程，如果我们付了学费，我们学起来和没有付学费学的都不一样，有了沉没成本，或许因为心疼那些钱，

会更加努力地去学习，能坚持下来的概率会大一些。

我们首先应该承认自己有惰性，意志薄弱，容易受周围环境的感染，所以我们就要在最开始的时候做到远离诱惑。

只有这样才更容易自律。

我们要缓解焦虑，就去需要一个可以逃离惰性的环境，努力地去做，去行动，不要问太多未来的事情，只管做好当下的每一件小事情。

这样一直一直的坚持住，相信你的焦虑会有所缓解的。

明天还没到，昨天已过去，今天正当时，现在用心专注地把自己手头的小细节做好，就好。

我是情感领域创作者，喜欢研究婚恋，两性关系，痛恨道德说教，喜欢挖掘事情的根源解刨分析问题，如果喜欢欢迎关注我！

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