「心聆护航」“救救我！”父母应该怎样和抑郁的孩子相处？心聆主笔团/乔木

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崔雪莉自杀了。

出生于1994年，年仅25岁，被称作“人间水蜜桃”的韩国一线女星崔雪莉，在自己的家里二楼，选择用灯带自缢身亡。「心聆护航」“救救我！”父母应该怎样和抑郁的孩子相处？

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这时候，人们才知道，原来在镜头中那个活泼爱笑，宣称要活出自己的女孩患有严重的抑郁症。

可她生前，曾那么努力地想让别人发现，自己已经到了崩溃的边缘了。

她曾面对镜头，用半是玩笑半是请求的语气说道：“观众朋友们，请更疼爱我一些吧，采访人员们，请更疼爱我一些吧。 ”

是谁说的？这世上根本没有所谓的玩笑，所有的玩笑背后都潜藏着无法诉诸于口的真实。

她曾在网上发出一张没有头和手脚的娃娃的照片，但配的文字却是“好走，这段时间很开心。 ”

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甚至，她还将剥了皮的烤鳗鱼视频发出来，并且配音：“啊！救我啊，救我！”

在此之前，曾有网友说过：“鳗鱼也好，芭比娃娃也好，那些诡异有破碎的照片也好，都像是在向人说，我好像坏掉了，有没有人能来帮帮我？”

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但她发出的求救信号得到的不是理解和关注，而是厌恶和恶心。

”发这些太恶心了”“能不能像个正常人一样””真的对你很失望” 。

于是，她最终选择离开了这个世界。

你知道吗？其实，人都有自救的能力，这是本能，想活下去，无论如何都要活下去,但抑郁症不答应啊,而且，更令人担忧的是，抑郁低龄化的趋势越来越明显。

世界卫生组织发布的《全球青少年健康加快行动：促进国家实施指导》显示，自杀和自残引起的意外死亡是全球青少年第三大死因，约造成6.7万人死亡。

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一个人和抑郁孤军奋斗实在是太累了，像是在无边的暗夜里踽踽独行，看不到光明。于是，会很自然地想到向外界求助,像一只蜗牛小心翼翼地伸出触角，但如果碰到阻碍，就会立刻缩回去。

“我感觉最近好累，活着很没意思。 ””想开点，你就是想太多。 ”

“为什么活着这么难，有时候真觉得死了比活着容易。 ”“唉，谁说不是呢？”

身边的人不自觉地就会忽略求助者发出的求救信号，等到事后才悔之晚矣,甚至很多亲人在一起生活了一辈子，却从来没有看见过对方。

以前因为工作的关系，认识一个16岁的女孩，虽然加了微信，但是一直躺在列表里，属于很久没联系过的那种，但是前不久，她突然给我发了一条消息。 “如果我没记错的话，你是学心理的对吗？”

在得到我的肯定答复后，她向我说出了自己的遭遇。

原来，她最近失恋了，碰到一个劈腿她闺蜜的渣男，她过得很痛苦，甚至为此割腕，当我看到她发给我的照片，心里顿时“咯噔”一下。

“你爸爸妈妈知道吗？”

“知道，但是他们觉得我很丢人，甚至骂我不懂事，只知道自己难受，一点也不体贴，不为他们着想。 ”

她的家庭背景我多少知道一些，爸爸经常出差，妈妈的工作也很忙，对她一直是属于放养的状态。

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“他们眼里只有工作，根本就没有我，只要钱给够，就是爱我，但我心里很恨他们！我有次离家出走了几天，想让他们后悔，但最后被朋友们劝回去了，等我回家的时候，才发现他们压根就没发现我离家出走！我其实去图书馆偷偷看过很多心理书，有时觉得自己可以摆脱掉原生家庭的影响，有的时候就想把那股恨好好保存着，拒绝干预。

我很没有安全感，这也是看过很多书之后发现的，因为我很喜欢备份，几乎所有的事情，不管是手抄,打印还是电子书，甚至备份很多遍，检查后再反复备份，说难听一点，估计以后我生孩子也要备份二胎，因为怕失去，超级没有安全感,现在家里又是只有我一个人，我感觉安静地能听到自己的心跳声。 ”

事实上，这也正是许多家庭的缩影。

回想一下，你有多久没和孩子好好聊聊天，谈谈心了？

“没办法，我工作太忙。 ”“我不知道该跟孩子聊什么””孩子大了，也不愿意跟我们说”……

于是，一个不主动，一个不愿说，总是那么多各种各样的理由和借口，让我们彼此之间隔得那么远。

另外，值得一提的是，面对青春期的孩子，千万不要把孩子一些反常举动定义为青春期的叛逆行为。

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其实，抑郁症前期会有一些情绪和行为的改变，比如易怒，甚至经常和父母、老师发脾气，出现反抗行为；

学习成绩下降，因为孩子变得容易遗忘，记忆力减退；

逐渐对很多事丧失兴趣，包括曾经感兴趣的事情，也提不起兴趣，不愿意上学，逃避社交;

食欲不振，体重明显减轻，睡不好觉，容易早醒；

觉得自己活在世上是多余的人,有自伤自杀的行为；

……

这些都是重度抑郁症常见的早期行为之一。

而导致孩子出现抑郁的原因有很多：学业压力、人际关系、家庭环境等等。

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如果孩子真的出现了抑郁情况，父母又应该怎么和孩子相处呢？

1.有效地陪伴：

对于孩子来说，父母的陪伴是最重要的，在陪伴孩子的过程中，要采取劝导、启发、支持等方法，帮助孩子认识问题，缓解心理冲突，增强他们治疗疾病的信心。要站在孩子的角度思考问题，告诉孩子不要有负担，不要有病耻感，这和感冒是一样的，是可以治愈的，无论怎样，我们都会陪伴你。

2.配合好医生

根据心理—社会—生物医学模式，对于抑郁症，不仅需要心理辅导，还需要药物治疗，其中药物治疗能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑，紧张和躯体症状，有效率约60%—80% 。因此父母要遵从医嘱，看顾好孩子服药。

3.注意自杀行为

如果孩子说出或表现出自杀行为，父母千万不能掉以轻心，因为孩子是认真的，孩子的痛苦是真实存在的，而选择自杀是因为自己承受不住这份痛苦，所以为了让自己得到解脱，便会选择结束自己的生命。

最后，想告诉所有深陷在抑郁情绪中的人：

生命只有一次，如果不能祝你天天快乐，那么，唯愿你天天平安。

注：心聆护航，专注儿童心理，用心聆听，为您和孩子保驾护航