对于情伤，你是如何治疗的？这4位过来人的回答，或许对你有帮助分手旧物|改变环境

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越是想要忘记一个人，有关于这个人的所有回忆越是清晰可见，而且这种感觉是间歇性的，它会隔三差五的提醒你不要忘记！

我们无法左右情绪，毕竟那个人是自己一直深深爱着的，怎么可能做到说遗忘就遗忘呢？如果受情伤的人，总是沉浸在回忆里，或幻想中，不能正视分开的现实，那么就只能“画地为牢” ，困住自己。

对于情伤，我们通过许多的案例，总结出4个方法，希望对正处于困惑的你，有一些帮助。

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小采编辑 27岁治疗情伤的方法：改变环境、改变生活状态

三年前的7月份，前男友因为我太粘人，跟我提出分手，那段时间，我曾找过他很多次，想求他复合，可是我的做法，反而让他更加坚决，也更加厌恶我。

之后的每天我都是以泪洗面，痛苦挣扎了很久，后来，我下定决心要重新开始，为了不再触景生情，我选择搬离住所，搬到20公里外，离公司很近的新区。

自从离公司近了之后，我会经常加班，努力工作，通过这种方式，缓解我对他的想念，慢慢的，我发现，我还会想起他，可是不再那么重要，也没那么深刻了。

如果无法忘记一个人，那就只有改变自己，尝试着改变自己的生活环境和生活状态，在之后的某一天，你会发现，那份植入血亲的爱，不再重要和难忘。

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小窦工程师 28岁治疗情伤的方法：丢掉旧物，不要打听有关于他的消息

今年8月份，我结束了一段7年的感情，结束之后，工作会经常出错，只要想起他，就会崩溃大哭，每天都不愿意回家，路上会磨磨唧唧很久，因为害怕回家后的孤独感。

我会经常翻看有关于他的东西，一直哭到眼睛发炎，还得了神经衰弱，后来，我发现他没有了我，依然过得很好，我就开始下定决心要坚强起来。

虽然医生嘱咐不能再过度悲伤，可是当我丢掉有关于他的东西时，我还是忍不住痛哭，然后下了好大的决心，才删掉他所有的联系方式。

在后来的时间里，偶尔也会有想要打听他消息的冲动，可是我告诉自己，分手就是现实，无论他过得好与不好，都与我无关，何必在自己的伤口上撒盐，后来我明白了一点，不去触碰回忆，也是淡忘对方的一种方式。

如果你属于意志力差的人，那就丢掉有关于对方的旧物，删掉对方的联系方式，并且做到不要刻意打听对方的消息，这样可以避免过度幻想，有效的缓解情绪，淡化与对方的感情。

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小冬营养师 28岁治疗情伤的方法：转移注意力，释放情绪

今年年前女友跟我提出分手，我当时浑身都在发抖，无法接受分手的事实，之后我去找她，她躲着我不见，联系她，她把我拉黑，我一度陷入痛苦，每天只会借酒消愁。

白天为了不去想她，我拼命的工作，下班和朋友一起去唱歌或健身，在家的时候，我学会了网购，买了很多的零食和衣服，学着像别人那样玩游戏。

开始的时候，我也总会去想她，可是我只有通过这些事情转移注意力，只能说习惯真的很可怕，当一些事情成为习惯之后，我不会在“用力”的想她。

如果无法改变结局，就只有接受现实，无法忘记，可以通过转移注意力，减少过度思念，减少过度幻想，缓解情绪。

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司徒调酒师 29岁治疗情伤的办法：顺其自然，时间是最好的良药

我和妻子离婚已经3个月了，刚离婚的那一周，和所有伤心欲绝的离婚人士一样，每天都会失眠，好不容易睡着了，却梦见她又醒了，那段时间，无论做什么我都会想起她。

朋友跟我说，赶紧再找一个人，借此忘掉她，我觉得既然心里住着她，就要面对，即使找了一个人，只会多一个人不幸福。

这段时间，我都是一个人硬抗着过来的，我觉得用时间淡忘她，应该是最适合我的方式，每一天，我都会为自己加油打气，让自己学着接受现实，为自己规划未来。

“不要高估自己的情深，更不要低估时间的力量”既然是深爱的人，怎能轻易的忘记，若是想要面释怀，那就必须学会面对。

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糖豆解析：

以上的四种方法并不绝对，每个人都会有自己释怀的方式，但一定要释放自己的情绪，不要独自闷闷不乐，生活还有很美好的，有很多未知的幸福在等着我们。

无论两个人是分手还是离婚，我们都应该接受已经分开的现实，而不是活在以前的回忆里，我相信一个人在爱你的时候， ta一定是爱你的，但不爱你的时候，你也一定要相信， ta离开你的现实。

爱并不是占有，就像你喜欢海豚，我们不能为了自己的喜欢，把它囚进在游泳池里面，所谓我们喜欢的，永远都是它遨游在大海的样子。

如果无法忘记一个人，那就勇敢去接受，真正的忘记，是偶然的一天，你发现，即使你想起ta ，也无关痛痒。

放下一个人，是一个艰难的过程，一天一天的挨，既痛苦又挣扎，可是，伤口愈合本来就是一个痛苦的过程，没有速成的办法，所以只有调整自己的心态和状态，才会看到慢慢治愈的伤口。

很多人都要通过情伤，学会成长，成为那个最喜欢的自己，所以我们用最积极的心态，面对自己的煎熬与挣扎。

记住一句话：当痛苦袭来的时候，不要躲不要怕，迎刃而上，后来你会发现，没有比爱自己更重要的事情了。

作者：糖豆

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