当今最稀缺的能力，就是专注力

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作者/皮特老师

01 提升专注力，是这个时代的刚需。所谓专注，就是管理自己的注意力，就是让注意力接近100%的聚焦。一个人善于把注意力放在有价值的事物上，就是一个善于自我管理的人。

02 提升专注力的关键，在于割舍。很多人做不到专注，就是因为忙的事情太多了。因此，知道自己有什么，不要什么，需要做什么，才能把注意力发挥出真正的生产力，专注才有更高的价值。

03 考验一个人的专注能力，最重要的是在市场不景气时，专注意味着坚持，坚持就需要承受和承担。当我们坚定自己的这条路，不受外界的诱惑和干扰时，专注才能发挥出真正的力量。

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04 马云今天从阿里退休，他专注做阿里二十年，他要把阿里的独特企业文化坚持102年。今天是教师节，我专注做培训师近5年，无论未来走到哪一步，做一名老师依然是我最大的梦想。

05 拒绝是修炼专注的开始，很多人不懂拒绝，结果自己的精力就很分散，想干事，乃至成事，就很难。如同禅修，本质也是拒绝杂念和妄念的过程。因此，想要专注，从学会拒绝开始。

06 能专注自己事业的人不多，关键在于，他们少了四颗心：野心、耐心、信心和平常心。任何事业的成功，都是时间的积累，专注度直接决定他们事业的高度。看一个人有多厉害，就看他有多专注。

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07 人是容易偷懒的，也是容易分散的，专注力就成了修炼的刚需。注意力分散是常态，走路时，想着吃饭；吃饭时，想着工作；工作时，想着回家。因此，定期回归注意力，注意力直接决定生产力。

08当今社会培养专注力，两种方式比较适合：刻意练习和刻意思考。如：写作，刻意输出和刻意思考，时间长了，我们会在写作中找到心流。要培养专注力，还需要三颗心：耐心、信心和喜乐心。