女孩，别花时间把这事做好，它会把你挡在恋爱门外，死活都进不去恋爱兰|做准备|

文|花镇咨询师·陈兆威

我身边有位朋友，他的理想是想成为一名摄影师，想拍出杂志上漂亮的风景，但是他从来都不拍照。

哪怕是旅游的时候，我们让他帮忙拍合照，他也拒绝，原因从来都不说。开始我还以为他很讨厌拍照，后来才得知，原来他不是不喜欢，而是不敢，他怕拍出来的照片很丑。

他总想等到自己拥有了最好的照相设备才开始拍照；

他总想等到天气最好的时候才开始拍照；

他总想等去到了风景最美的新西兰才开始拍照。

这我才明白，原来他想自己拍出来的第一张照片就能达到杂志上那些风景照的水平，怪不得他从来都不拍照。

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但当他赚的钱足以可以买两三台顶级摄影设备和新西兰的机票时，他却迟迟没有去买，说的理由是“我都一把年纪了，还是踏踏实实把工作做好吧，去新西兰拍照的事情，等退休再说吧，现在顾好眼前的最重要。 ”

虽然新西兰一直都没有去，但我的这位朋友会经常买一些旅游杂志回来看，然后平常会在网上报一些摄影的课程学习，但就是从来都不实践。

后来一次偶然的机会，公司派他去新西兰公干，借此机会，他终于下定了决心买齐所有摄影设备，一并带去新西兰。

回来之后，他跟我说，这次新西兰之旅让他感到很挫败，但同时也坚定了他摄影的决心。

其实一直以来，他都在逃避，不敢去面对自己真实的拍照水平。

只要不买设备，就可以说， “要是设备齐全，我拍出来的照片肯定很好看”；

只要不去新西兰，就可以说， “要是去了新西兰，我拍出来的照片肯定很好看”；

只要不实践，就可以说， “老师课堂上讲的内容，我都明白了，要是实践了，我拍出来的照片肯定很好看” 。

嗯，是的，只要一天不去拍照，他拍出来的照片都会“很好看” ，但只要一拍出来，他的谎言就会破。

要是拍出来了，是不是就一定不好看？不一定，但他不敢赌，万一拍出来很难看的话，这可接受不了。

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一、借口是无止境的

在感情中，其实我们很多时候，都会和我这位朋友一样，与其害怕失败，还不如不要开始，只要不开始，就永远不会失败。

而借口也很好找，比如：“现在的我，还不是最好的，所以还没适合谈恋爱” 。

从大学时候，我们就开始为自己找借口， “我年龄太小了，等出来工作了再谈恋爱吧” 。

出来工作以后，我们继续给自己找借口， “我的工作还没稳定，哪有空谈恋爱” 。

过了几年，工作稳定后，我们就换个说法， “我年龄已经不小了，不能随随便便开始一段感情，耗不起。我要把情商提高了，再去谈恋爱。 ”

这些借口就像一部没有尽头的连续剧，总会有新的剧情发生，让我们永远都不知道什么时候才叫做适合谈恋爱。

不管理由有多充分，其实我们都在做一件事情，就是用“最好的自己”把自己挡在了恋爱大门的外面，死活不让自己进去。

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二、不要否定爱

我很好奇地问我这位朋友，既然你那么害怕失败，为什么不一直逃避下去？这样不就可以不用面对失败了吗？他说， “因为我是真的喜欢摄影” 。

虽然他是一名程序员，但从来没有放下过对摄影的热爱，只要有新的摄影杂志或者旅游杂志，他都会买回来看，微信上也关注了很多与摄影有关的公众号。

所以，一直以来，其实就差一个推他一把的人或者事，刚好这一次的出差，终于让他下定了多年都在挣扎的决心。

其实那些想等到自己最好的时候再谈恋爱的人也是一样的，他们和喜欢单身的人士不一样，他们不抗拒恋爱，反而很渴望。

正是因为太渴望亲密关系了，所以才如此小心谨慎。越渴望恋爱，就越高期望，期望越高，就越害怕失败，但我们不能因为害怕而否定自己渴望恋爱。

每当情人节，或者七夕的时候，内心那份酸酸的感觉就会提醒我们，我们是渴望恋爱的。

三、爱是一种能力

我的这位朋友跟我说，他去到了新西兰，当他拿着那台当时最先进的照相机，运用平时在课堂上所学到的摄影知识，拍出第一张照片事，他感到十分挫败。

尤其是看到同事们用手机摄像头拍出来的照片都比他的好看时，他难受得差点就把相机给扔了。因为终于没得逃避了，现实就赤裸裸地告诉他， “你的拍照水平就是不行” 。

从那一刻开始，他才真正意识到，纸上谈兵是学不会拍照的，仅靠设备是拍不出好作品的，只有通过多拍照，多练习才能提升拍照水平。

其实我们谈恋爱也一样，恋爱谈的是一段关系，我们需要在关系里面才能学会如何与人相处。这就像我们学游泳，在电脑前、在岸上，是永远都学不会游泳的，只有到水里才有可能学会。

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谈恋爱也一样，因为我们会有情绪，当我们处于某个场景，看到某个人，我们就会有情绪，这种体验是没谈过恋爱的人体会不到的，只有亲身经历过，才能明白。

同时，不是说有钱漂亮的人就能幸福，也不是说经济水平一般，长得一般的人就不幸福。

原理就和拍照一样，相同的水平下，当然是设备好一点的，拍出来的照片会漂亮一点，但前提是会拍照。

假如我们连技术都没有，用什么设备，有区别么？

假如我们本身就没有能力忍受分歧、没有能力控制情绪，没有能力控制冲动，并且想法偏激，无论我们有多少钱，长得有多漂亮，依然没办法能够谈好恋爱。

而这些与人相处的能力，都是需要在关系中才能有机会提升的，我们一直站在恋爱的大门外，是永远都学不会的。

四、克服对失败的恐惧

后来我问这位朋友， “受了这么大的打击，你是打算放弃拍照了么？”他说， “怎么可能？其实承认了现实之后，反而没那么可怕了，因为我想对我的喜爱负责。 ”

回国之后，我的这位朋友经常拿着相机到户外拍照，虽然还是拍得不好看，但每一次的不好看都在告诉着他问题在哪里，知道了问题，就有了进步的方向。

其实在这个过程中，他还是很难受的，尤其是怎么也拍不好的时候，自尊心特别受损，甚至有想过放弃。

其实我们谈恋爱的时候也是一样的，对于亲密关系，我们是渴望的，但爱得深，又害怕伤得更深。

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如何才能平衡呢？

1）拓展社交圈

往往想等到自己最好的时候再谈恋爱的女生都是社交圈比较窄的。

这个原因我们可以反过来思考，正是因为这些女生社交圈窄，认识的异性里面没几个是心动的，所以想冒险去谈一次恋爱的动力就没有那么大了。

假如我们可以拓展一下社交圈，认识更多不同的异性，这样能让我们遇到心仪对象的概率就会增大，当我们心里面有心仪的对象是，这份想克服失败的力量就会强大很多。

2）接纳失败

我们都要认清一个现实，我们既不是最幸运的人，也不是最优秀的人，谈不好恋爱是正常的。

我们可以问自己一个比较狠的问题：假如我们真的那么幸运和厉害，为什么到今天都还单身呢？

既然我们都不是那个幸运儿，就要走平凡人的路，也就是通过实践，经历失败，然后总结和反思，接着继续实践，在这个过程中，慢慢培养出和伴侣建立亲密关系的能力。

3）学会专注

当我们的注意力都分散到自身的价值、他人的评价，还有失恋的风险上时，就会变得畏手畏脚，特别害怕失败。

我记得中学的时候，教我打羽毛球的教练跟我说过：“你在比赛场上，不要去听比分，也不要去记比分，注意力都集中在球和对手的腿上，只要看到对方的腿一动，你就马上做出判断，尽全力去打好每一个球就可以了。 ”

其实我们谈恋爱也是一样的，不用想太多的东西，不就是喜欢一个人么？喜欢就去争取，我们的目的就是想和这个人在一起，并且一直走下去，就这么简单。

爱情其实没有最好的，只有最适合的。

我们也没有最好的自己，总会有缺点的，不要对自己太苛刻，伴侣也没有最好的，人无完人，两个人匹配才是最重要的。

作者 | 陈兆威持有三级心理咨询师国家职业资格证书，花镇高级咨询师