【哲大鼎力商学院】成长体验，对于一个人到底有多重要？先让大家思考一个问题：假如

先让大家思考一个问题：假如，在你的面前站着一个人，让你往这个人的脸上出其不意地滴上一滴墨水，却不让对方知道墨水在哪里，也不能照镜子，让对方必须靠自己把墨水擦掉，结果会怎样？

结果有三种可能：

第一种是努力自顾自地擦墨水，结果越擦越污；

第二种是保守的选择即保持原样；

第三种是等待时机能识别清楚时再擦掉。

听起来是一个非常简单的问题，但是在现实中，绝大多数的人都难以走出擦墨水的游戏。

没有一个人的出生是完美的，在每个人的成长过程中都可能经历不同的创伤，如果我们没有理解这些创伤，却只想逃离创伤，就好比永远在盲目地擦墨水，怎么也擦不干净。

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01没有选择的人生，是如何出现的？

美国社会心理学家费斯汀格曾提出过著名的【费斯汀格法则】：

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

也就是相当于，真正决定我们人生的不是外界发生的事情，而是我们面对事情的反应。

有的失败是宝贵的经验，有的失败却没有任何意义。

区别就在于我们能否透过失败去看见当初是如何走到这里的。

如果我们对于自己经历中所做出的反应没有觉察，哪怕是经历接连的痛苦，也放之任之，我们的人生也就全靠潜意识牵引了。

然而，我们潜意识的部分，更多是曾经无法面对而被压抑下去的创伤，那是一条你曾经想努力走通，但是仍然走不通的路。

如果任由潜意识牵引，我们就会无数次被带到过去重复的遭遇当中，却找不到出口。

这就是所谓强迫性重复。

那么，为什么很多人会重复经历同样的痛苦感受，却没有觉察呢？

是因为缺乏了体验的过程。

打个比方说，就好比如果你拿一个烧红的烟头烫一个人，对方会害怕，并且马上闪开。

但是如果你拿一个烧红的烟头烫一个经常被如此虐待的人，对方可能一点也不会躲闪。

这样的无反应状态里，虽然他们人还在那里，但是身体和心理上的感觉已经被自己强行隔离了，这让他们得以在巨大的痛苦面前毫无反应。

所以，缺乏体验过程的好处在于，一个人可以经历痛苦却感觉不到多少痛苦；坏处在于，在痛苦中形成的

，会让人持久地处于痛苦之中，无法做出任何选择。

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02先在体验中看见自己，在现实中才会找到路

小吴是个35岁的中年女性，最近两年她时常处于疲于奔命的状态。

工作十年，天天重复着琐碎的工作，没有成就感，看不到任何自我实现的希望；

孩子上小学三年级，每天为了纠正孩子不良的行为习惯，无数次争执、打骂、讲道理也不奏效。

结婚九年，夫妻俩形同陌路，各自奔忙着，生活少有交集，偶尔为孩子交谈几句，也常常说得不欢而散。

工作、孩子、婚姻，就像三座压在她身上的大山，让她哪里都放不了手，哪里也改变不了。

想到自己年龄越来越大，同龄人都陆续小有成就，别人家的孩子也是各种荣誉傍身，再看着别的夫妻恩爱，还有年迈的父母身体万一有个什么……

她觉得自己已经被现实击垮了，只是还咬牙硬撑着。

她迫切想要改变，却不知该如何改变。

她形容自己的人生时说：我今天的生活就像一个突发的车祸现场，而我却不知道为什么就到了这个境地，无论我认不认命，在生活的巨大压力面前我都无计可施。

她很希望尽快解决自己眼前的问题，而不想再去谈过去的事情，但是这终究是不可能实现的。

我曾经看到过一张图片，图片上有一个十分强壮的男人，手里提着一盏灯在往前走，然而他的眼睛却被一个小天使给蒙住了。

这张图片隐喻了很多人身处的困境，就是很多时候我们只顾着往前走，却看不到自己在哪里，要往哪里去。

对于小吴来说，面对工作、孩子和婚姻的无力，并非是突然出现的，而是早就藏在了她早年形成的生活模式中。

唯有她重新去感受、体会、觉察自己曾经走过的困境，她才能在自己的人生地图里找到现在身处的位置，重新选择自己要往哪里去。这样的困境才会真正被转变。

所以，当大多数的人都在谈改变的时候，我们要清楚地知道，我们并不需要盲目地变成什么样子。唯有跟自己的体验在一起，你才能真正看见自己需要什么样的改变，这是一个人得以改变的前提。

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03唯有带着体验去生活，你才能活成你自己

我们的人生从一出生就上路了，一开始总会有旁人指路，我们只需要顺着走就好，也会有烦恼和不开心；

慢慢地我们太习惯了这么走路，每当走到岔路口的时候，不需要任何选择，自然就走到了那条习惯的路上。

我们以为这条路会永远顺利地走下去……

然而，某一天，我们碰壁了，摔了个大跟斗，还可能无路可走，仿佛到了一个类似于父母经历的困境里。

于是，恍然大悟，原来这一路走来，自己只是在走路，却没有任何意识。

还有的人，一直都在小心谨慎地防着，不要走上父母的老路，可是千挑万选之后，还是老路重复。

因为，我们虽然脑子里知道，可是每到那些重要时刻，感觉和意识总会消失不见。 04人生的上半场和下半场，是完全相反的两个方向。

上半场是为了适应而生，我们需要尽可能去适应命运给到我们的原生系统，所以很多的感觉不得不被压抑，很多的选择只能迫不得已。

而到了人生的下半场，我们却需要花足够多的经历去理解原生系统的模式，目的不是为了打败原生系统，而是为了清楚自己正在运作的模式，帮助自己可以开发出一个跟原生系统兼容的辅助系统。

最终，这个部分将成为我们的定心轴，决定着我们人生轨迹的方向。

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所以，想要活出自己，是需要经历一些改变的，但前提是我们需要足够多贴近自己的体验。

因为当你允许自己站在感觉的位置，重新去体验你的经历的时候，一切的答案就已经在那里等着你。

除非偶然意外，每个人的人生都是差不多的长度，但是在同样的局限里，却可能有着极度不同的体验宽度。

有的人过了几十年的生活，都是在无意识中度过的，看似是几十年，不过是无限次地重复一年的生活而已。

也有的人用一年的时间去体验自己这一年的生活，感受、觉察和意识都发展到了一个新阶段，就可能缩短了几十年的痛苦重复。

在这个世界上，能困住我们的，大多数时候不是外在的这个世界，而是心里的这个世界。

同样，如果你感觉每一天都在疲于奔命，那一定是你在疲于应付一个看不见的自己。

生活中的多数事情，本身并不糟糕，关键在于你能感受到什么，如何理解，以及如何看待它。

对于每一个想要活出自己的人来说，唯有学习带着体验去理解自己，才能走出痛苦和拥抱选择。

或许，只有当一个人经历过足够多，才会明白我们人生最重要的奢侈品永远不会是某一个外在的物件，我们人生中最能避风的港湾也永远不会是身边的某一个人。

无论何时，我们都需要借由着对自己足够多的体验和理解，整合出一个稳定的、柔韧的、值得信赖的内在心理系统，这才是一个人终极安全感的来源。【哲大鼎力商学院】成长体验，对于一个人到底有多重要？

作者：罗近月【哲大鼎力商学院】成长体验，对于一个人到底有多重要？